Tervehdys kaikille kanavallasi.
Täällä Jaan laihtuminen kokemus, sekä reseptejä, joista olen jo hajotti 55 ylimääräistä kiloa.
Perinteisesti keitetyt täytetty riisi, eikö?
Ja Ehdotan kokki kaali rullat ilman riisiä. Emmekä edes Bude korvata riisiä, jotkut muita hyödyllisiä ryynit.
Laadimme täytetty sieniä! Obscheayu te - se on erittäin maukasta!
Eikä viettää paljon aikaa niiden ruoanlaittoon, täytetyt, me paista uunissa. Rakastan ruokaa uunissa - asettaa ajastimen oikeaan aikaan ja tehdä omia juttujaan, ja Ruokalajille.
✅Dlya kaali Tarvitsemme (grammaa tarkoitettu niille, jotka uskovat KBZHU):
- broilerin rinta - 2 fileet 800 g,
- kaali - 500 g,
- Sipulit 2-160 g,
- pieni porkkana - 60 g,
- -240 g sieniä (I oli jäädytetty sienet)
- Tomaatti kappaletta 1 (105 g)
- suola, pippuri, kuivattiin valkosipuli maku.
- kerma 10% - 2 ruokalusikallista ilman dioja - 40g.
Valmistus.
Ensimmäinen askel on puhdas ja minun kaikki tuotteet.
Kana muunnos täyte, johon lisättiin yksi lamppu.
Sipulit (1 kpl) hienonnettua, ja kolme porkkanat karkea raastin.
Sienet (Olen kerännyt tänä kesänä ja pakastetut sienet, sienet voidaan käyttää) - hienonnettuna.
Sipulit ja porkkanat passiruem tarttumaton paistinpannu, lisätä vesi ei tartu. Kun sipulit ja porkkanat ovat lähes valmis laittamaan pois puoli erilliseen kulhoon. Sitten paistinpannulla jäljellä puolet sipulit ja porkkanat lähettää sieniä - suolaa ja pippuria. Tuo valmiutta.
Kiinankaali lehdet ja purkaa alus lähtee mikroaaltouunissa 2-3 minuuttia. Voit kaataa kiehuvaa vettä.
Jauheliha kana sekoita paistamiseen sipulit, porkkanat ja sienet.
Kaali alkaa roll.
Kiinalaisessa kaalinlehteä huolellisesti leikattu pois ennen paksuuntuminen.
Tuo meidän duckies vuokaan, jonka pohja antaa zazharku joka on talletettu.
Sekoitettiin 100 ml: lla vettä, 2 ruokalusikallista kermaa ja 10% täyttö täytetty.
Kukin täytetyt kaali laittaa viipaleet tomaatit.
Sulje folio ja lähettää sen uunissa 200 asteessa 45-50 minuuttia.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K 75, B-13,1, H-1,46, F-2.5.
Näet videoretsept, yritin teille:
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!