"Haluan laihtua kesään mennessä!" (kaikki haluavat ...) Kevät on juuri se aika, jolloin luonto uusiutuu ja voimme myös puhdistaa itsemme ja virkistäytyä hänen kanssaan (tai hän "tekee" sen joka tapauksessa, mukaan lukien allergiat kukkiville kasveille, joissa on limaa).
Lisäämme ruokavalioon detox-tuotteita: retiisi, piparjuuri, nokkonen, voikukan kukat ja lehdet, sinimailasen jne.
Teemme raakaruokaa okroshechkaa koivulle ja vihanneksille: kaali, porkkana ja punajuuri, maapähkinäsalaatit...
Tänään on paastopäivä ja teemme punajuuriseoksen, joka nopeuttaa myrkkyjen poistamista suolistamme.
Ainekset:
1. Pienet punajuuret - 1 kpl (kuitu ja sokerijuurikkaan mehu ovat suoliston paras "pesuaine")
2. Pellavansiemenöljy - 1 rkl (auttaa "liukastumaan")
3. Valkosipuli - 1 neilikka (stimuloi maksan toimintaa)
4. Vaaleanpunainen suola - maun mukaan (edistää myös rentoutumista)
5. Jauhettu pippuri - hyppysellinen (parantaa peristaltiaa ja "tainnuttaa" helminteitä)
6. Sitruunankuori - puolet keskikokoinen (stimuloi sappituotantoa)
Valmistautuminen
Otamme ei veteleviä punajuuria, pestään ne hyvin, kuoritaan, pestään uudelleen. Raasta juurikkaat, sitruunankuori ja valkosipuli hienolla raastimella, lisää pellavaöljy, suola, pippuri.
Sekoita huolellisesti ja kirkas puhdistusaineseoksemme on valmis! (on tehokkaampaa käyttää sitä lämpimänä, ei jääkaapista, aamulla 3-4 lasillisen lämpimän veden jälkeen tunnetun japanilaisen menetelmän mukaisesti).
Upea tunnelma ja puhdistus, ystävät!
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!
On vasta-aiheita.