Salaatti kananrintaa ja vihanneksia soijakastike

Admin

Valmista lämmintä salaattia tuoreita vihanneksia ja ihana tarjous mehukas broilerin rintaa.

Aseta kananrintaa pakkauksessa eikä Slugger hyvin ohut pannukakku.

Molemmin puolin I suolaa, pippuria ja ripottele maahan makea paprika.

Olen siirtää rinta astiaan ja lisää lusikallinen kasviöljyä.

Perusteellisesti Vaivaa / hieroo käsiään fileet ja on varattu 10 minuuttia.

Leikataan puolirenkaista yksi punasipulia.

Sipulit laittaa pieneen kulhoon. Lisää ripaus suolaa, hyppysellinen sokeria. Sipulit puristetulla kätensä kunnes mehua.

Leikataan julienne punaista paprikaa.

Kuumalla paistinpannu kaada puoli ruokalusikallista kasviöljyä yli kuumuudelle ja paista pippuria.

Nuoret kesäkurpitsa kuori leikataan puolirenkaista.

Pepper on hieman paista, kun olin leikkaus. Lähetän pippuria kesäkurpitsa.

Viipaloi kurkku pieniksi paloiksi.

Vihannesten paistoprosessi pitäisi pysyä rapeita, muuten salaatti ei maukasta. Suola, mutta ei paljon, koska tankkaustoiminnassa osallistuu soijakastike.

Kuivalla paistinpannulla paistettua kanaa postitse. Paista molemmin puolin kunnes ne ovat kullanruskeita. En peitä kannella.

Vaikka fileet paistettua grillattuja kasviksia lisätä kurkkua.

Ja hillosipulit. Olen sekoita kaikki kasvikset.

On 2-3 ruokalusikallista kasviöljyä lisätään 1 rkl soijakastike. Sekoita hyvin. Suolaa ei pidä lisätä.

Kun kana paista molemmin puolin, leikkaa se suikaleiksi.

Ja levitä vihanneksia.

Kastelu salaattikastike.

Salaatti on valmis! Hyvää ruokahalua!

Jos pidät resepti, laita Like ja tilata kanavan.
Ja olen innolla kommenttejasi!

ainesosat:

  • 500g kanaa
  • 1 punasipuli
  • 1 punainen paprika
  • 1 kesäkurpitsa
  • 1 kurkku
  • Suola, sokeri, pippuri
  • Ground makea paprika
  • kasviöljy
  • soijakastike

Siankylkiluita kanadalainen tuoksuva kastike-marinadi
Siankylkiluita kanadalainen tuoksuva kastike-marinadi

Nämä kylkiluut - jotain! Resepti on niin lähellä hämmästyttävä aterian joka syötetään kuuluisa ra...

My Kitchen "pomogatory") osa.
My Kitchen "pomogatory") osa.

Kukin perhe, varmasti, on arsenaali keittiön auttajia, enkä - poikkeus))En puhu elintarvikejalost...

Ja miksei Opin, että voit olla maukkaita, runsas ja laihtua. Jo miinus 55 kg. Jaan valikko päivä.
Ja miksei Opin, että voit olla maukkaita, runsas ja laihtua. Jo miinus 55 kg. Jaan valikko päivä.

Tervehdys! Täällä olemme iloisia kaikille, jotka haluavat laihtua.Kyllä - herkullista ja täytä la...