Et usko, mutta yksinkertaiset juurikkaiden tekee ihmeitä kehomme. Se lataa vitamiineja, virkistää, parantaa ruoansulatusta ja verenkiertoa, ääniä ja paljon enemmän tekemistä hyödyllistä.
Houkuttelevin sokerijuurikkaan salaatti - se on niiden monipuolisuus. Voit aina korvata jokin ainesosa toiseen, lisätä jotain mieleisekseen ja aseta salaattia mukaan tapahtumaan.
Sokerijuurikkaan rikas valtava määrä foolihappoa, jonka ominaisuuksia on parannettu kuivatut hedelmät (rusinat, luumut ja aprikoosit).
Säännöllinen kulutus tämä kasvi voi estää verisuonitukoksia ja lisätä aivojen toimintaa.
Parantaa kehon, sinun täytyy 7 päivä syödä raaka punajuuret eri variaatioita.
Tässä ovat maukkaita ja terveellisiä:
Salaatti raaka punajuuret valkosipulia ja pähkinöitä.
Sokerijuurikkaan ja valkosipuli yhdistelmä parantaa verenkiertoa ja edistää nopeaa ruoansulatusta rasvaisia ruokia.
ainesosat:
- raaka punajuuri - 1 kpl;
- saksanpähkinät - 100 g
- Valkosipuli - 3 kynttä;
- Porkkanat - 1 kpl;
- majoneesi (edullisesti koti).
valmistus:
Vihannekset Puhdista ja hieroa, sekoita. Kasviainespitoisuutta lisätään murskataan ja johdettiin puristimen valkosipuli ja kulunut kahvimylly pähkinöitä.
Majoneesi, mausteinen maku ja nauti!
halutaTILAAomaan RSS-syötteenä! :)
Salaatti "Sokerijuurikkaan omenoita."
Mehukas hedelmien ja vihannesten salaatti auttaa vahvistamaan terveyttä ja parantaa ihon kuntoa.
ainesosat:
- raaka punajuuri - 1 kpl;
- Apple - 2 kpl;
- hunajaa - 1 rkl. l.;
- kasviöljy - 1 rkl. l.;
- sitruunamehua - 3 rkl. l.;
- tuore vihreät.
valmistus:
Raasta puhdistettu punajuuret ja omenat (voi olla yhdessä kuori), kaada sitruunamehu ja hunaja.
Odotamme 4-5 minuuttia, sitten pukeutunut öljyllä, ripottele yrttejä, lisää vähän suolaa ja sekoita hyvin.
Tämä salaatti olisi täydellinen lisä illallinen.
Salaatti "Sokerijuurikkaan ja kaali."
Tämä salaatti puhdistaa kehon myrkkyjä.
ainesosat:
- punajuuri - 1 kpl;
- ituja - 200 g;
- Apple - 2 kpl;
- pellavaöljy - 3 rkl. l.;
- sitruunamehua - 1 rkl. l.;
- kyssäkaali - 1 kpl.
valmistus:
Kaali hienoksi shinkuem, ja loput kasvikset kolme raastin. Sekoita valmisruoissa, ripottele sitruunan mehu, lisää öljy. Ennen käyttöä, lisää vihreät.
Tämä salaatti on kansanomaisesti kutsutaan "luuta", ja se on ihanteellinen ihmisille, jotka kärsivät sairauksista maha - suolistossa.
Salaatti "Sokerijuurikkaan jogurtti."
Tämä salaatti on palauttaa nopeasti luonnollinen väri ja jopa parantaa ihon kiinteyttä ja kimmoisuutta.
ainesosat:
- raaka punajuuri - 1 kpl;
- pähkinät ja luumut - 150 g;
- Hunaja - 1 tunti. l.;
- jogurtti - 150 ml;
valmistus:
Voit raastettu punajuuret add hienonnettu kuivatut hedelmät, mausta smetanaa ja hunajaa. Sekoitetaan huolellisesti. Nauti salaattia, ja sitten ulkonäkö.
Salaatti "Sokerijuurikkaan ja juustoa."
Tämä kirpeä salaatti on varsin sopiva lomalla taulukossa.
ainesosat:
- punajuuri - 1 kpl;
- 150 g Parmesan;
- Valkosipuli - 3 kynttä;
- porkkanat - 2 kpl;
- kerma - 50 ml;
- suola ja pippuri maun.
valmistus:
Kuoritut kasvikset hankaa karkealla raastin. Lisää murskattu valkosipuli ja hienonnettu pieniksi paloiksi juustoa "Parmesan". Me korjata kaikki smetana, lisää suola ja sekoita hyvin.
Huomioimaan nämä reseptit ja olla terve! Hyvää ruokahalua!
__________________________________________________________________________________________
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kaikkea hyvää!