Musiikki on ohi! Ilotulitus raukesi. Meidän on nyt päästävä sujuvasti "vatsan juhlista".
Yksinkertainen puhdistava aamiainen, joka on valmistettu käytettävissä olevista kuivatuista hedelmistä ja vihanneksista, korvaa hiljaa kaikki monimutkaiset detox-ohjelmat (isoäitimme tiesivät siitä).
Ainekset:
1. Luumut - 10 kpl (vahva ruoansulatuskanavan puhdistusaine)
2. Porkkanat - 1-2 kpl (kuitu, karotenoidit)
3. Kasviöljy - 1 rkl (mikä tahansa) (voitelu)
4. Kurkuma hyppysellinen (puhdistava)
5. Jauhettu pippuri - veitsen kärjessä (suoliston peristaltiikan stimulointi)
Valmistautuminen
Otamme porkkanoita ja luumuja, pestään hyvin. Leikkaa paloiksi, laita vihannesleikkuriin. Yksi tai kaksi ja mennään! (Voit raastaa porkkanat, tärkein tarvittava asia on kiinteä, ei "puuvilla" - ei lämpökäsitelty eli elävä kuitu).
Siirrä kuppiin, ripottele kurkumalla, pippurilla, kaada öljyä. Sekoita ja valmis (voit tehdä sellaisen seoksen jälkiruokana hunajalla, siirapilla, muskottipähkinällä.. Anna muoto, esimerkiksi litistä muotilla, aseta dialla jne.).
Käytämme sitä aamulla, tunti heräämisen jälkeen, pestään sitruunalla happamaksi tehdyllä lämpimällä vedellä. Hyvä terveys!
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!