Hei ystävät! Tänään hirssi pannukakut ovat valikkoni. Oikea ravitsemus ei ole muuta kuin nuoruuden eliksiiri. Jos haluamme elää pidempää aktiivista elämää, kehon pitäminen hyvässä energiamuodossa on tärkeää sekä ruumiille että hengelle.
Gluteenittomat hirssipannukakut
- Kaada puhdas hirssi kylmällä vedellä ja jätä yöksi.
- Siirrä hirssi tehosekoittimeen ja lisää 5 rkl. l. maitoa kokonaismäärästä.
- Jos sinulla on suuri tehosekoituskapasiteetti, voit lisätä kaikki tuotteet sinne ja vaivata niitä siellä.
- Käytetty maito on manteli-, kaurapuuro tai kookospähkinä.
- Jos kookosmaito on erittäin rasvaa, laimenna se puoliksi vedellä.
Ravitsemusterapeutti on hyväksynyt tämän reseptin, jotta se voidaan turvallisesti liittää oikeaan ravitsemukseen.
- Lisää 2 munaa ja 1 rkl. luonnollinen makeutusaine, 20 g pellavansiemen- tai ghee-voita, vehnä- tai kaurajauhoa, maitojäämää ja appelsiinimehua, jonka kanssa rasvoit.
- Anna taikinan seistä puoli tuntia ja voit paistaa pannukakkuja.
- Paistan pannukakkuja kookosöljyssä.
- Pidä lämpö keskitason ja minimin välillä.
- Kun reunat ovat paistuneet, käännä ympäri.
- Tästä taikinamäärästä sain 8 kokonaista pannukakkua halkaisijaltaan 22 cm ja yhden hauskan loppuosan.
Millet Pannukakku Resepti:
150 g hirssi
160-170 g manteli-, kaurapuuroa, kookosmaitoa (rasvaisena laimennettu puoliksi vedellä)
65 g appelsiinimehua
60 g vehnäjauhoja (voi olla kaurahiutaleita tai gluteenittomia)
2 1. luokan munaa
1 rkl makeutusaine (kuten maapähkinäsiirappi)
1 oranssin kuori
20 g pellavansiemeniä tai gheeä
- Tarjoile hirssi pannukakkuja luonnollisen jogurtin tai jonkinlaisten marjojen kanssa.
👉 Olen oppinut öljyn lämmittämisen elintarviketeknologilta
👉 Olen oppinut valmistamaan pastaa oikein italialaiselta kokilta
👉 Terveellinen salaatti niille, jotka haluavat laihtua 👍
Tilaa kanavani seurataksesi oikeita ja hyväksyttyjä reseptejä.
Toivotan sinulle hyvää ruokahalua ja Jumala siunatkoon sinua!