Tervehdys kaikille kanavasivullasi laihdutus!
Täällä Jaan laihtuminen kokemus ja voin sanoa laihdutus verkossa.
Ja sitä paitsi, olen samaa erilaisia reseptejä, keitä itselleen ja perheelleen, joka oli jo menettänyt paino 54,5 kg ja laihdutus on.
Joten tänään haluan tarjota sinulle herkullisen ja runsaan aamiaisen juustoa. Täällä on niitä, jotka rakastavat juustoa? Sinulle juustokakku resepti, joka on kypsennetty hyvin yksinkertaisesti pannulla.
Olkaamme hemmotella itseäsi aamiaisella.
✅Nam tarpeeseen:
- puolikova vähärasvainen juusto - 50 grammaa,
- 2 pientä munaa (P-2)
- riisijauho - 30 grammaa,
- suosikki tuoreita yrttejä (tilli, ja olen vähän vihreä sipuli)
- 1/2 tl leivinjauhetta,
- suolaa maun mukaan.
Katsotaanpa kokki, varsinkin kun se on hyvin yksinkertainen.
Juusto hankaa karkealla raastin.
Munaseokseen, prisalivaem. Lisäämällä vihreät munat ja juustoa ja sekoita.
Jauhot lisätä leivinjauhetta ja sekoita se muna-juustoseos.
Paista esilämmitetty teflon paistinpannu konepellin alle kaksi puolilta 2-3 minuutin.
Hyvää ruokahalua! Meidän juusto aamiainen on valmis!
KBZHU 100 g: K - 235, B - 14,6, M - 13, U - 13,8.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua! 👍
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!