Tervehdys kaikille laihduttajille!
On ollut valmis juustokakku, ajattelin, ja päätti käsitellä itseäsi suklaakakku ja ei!
Tytöt ja pojat - se on jotain!
En edes tiedä, miten kuvailla tätä herkullista suklaan ja kermainen maku! Millä - Sillä hetkellä ajattelin, että syön suklaata jäätelöä, mutta se -No miksi ole kylmä.
Yleensä ymmärrät, että olen iloinen välipaloja).
Muista kokeilla sitä!
Kesti (grammaa tarkoitettu niille, jotka uskovat KBZHU):
- rahka tavallista (Olen kotona 9%) - 250 g,
- maito 2,5-150 g,
- jogurtti (my jogurtti) - 100 g,
- 3 TB kaakao. (Noin 30-35 g),
- 4 pussi / pussi makeutusaine (I Fit osumaa №7)
- gelatiini '15
- katkera suklaa ja kookoshiutaleita - pyynnöstä.
Valmistus.
Kaada maito lämmetä, mutta älä keitä. Lämmitetty maito lähettää gelatiinin liuottamiseksi ja turvonnut. Ja luopua.
Tehosekoittimessa laittaa kaikki loput ainekset: juusto, jogurtti, kaakao, sokeri korvike. Ja kaikki on hyvin sekoitettu.
Maito, sekoita hyvin ja tarkista, että ei ole kokkareita. Maidon on oltava tasalaatuinen ja hieman paksuuntunut, ja gelatiini on täysin liuennut. Jos on kokkareita sekoita, hankausta.
Ja lisää maito ja liivatteen tuorejuustoa seoksen ja vatkaa taas hyvin.
I kaadetaan valmiin paino silikonimuottiin, oikea koko.
Suljettu muovikelmu päälle ja laita jääkaappiin yön yli. Mutta sen jälkeen 04:00 massa jähmettyi, tarkistin).
Jäädytetyn massan poistetaan muotista (valmistettu silikonista - on helpompaa tehdä, kävely jopa puolin veitsi). Ja haluttaessa koristella sulanut suklaa ja kookos. Suklaa antaa enemmän täyteläinen maku.
KBZHU 100 g (ilman suklaatäyte ja kookos) ja - 110, B - 4,2 M - 6,3, V - 13,2.
Voit vähentää rasvan ottamalla vähemmän rasvaa tuorejuustoa. Mutta muista, että vähärasvainen elintarvikkeet eivät ole mitään hyötyä.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!