Tervehdys kaikille laihduttajille!
Kausi kesäkurpitsaa täydessä vauhdissa. Että vain sinä ja minä emme ole valmiita.
Ja nyt minä tulen sinulle resepti squash vuoka.
Minun täytyi valmistautua:
- yksi pieni kesäkurpitsa (300 g)
- 100 g tavanomaista juustoa (I oli koti 9%),
- 1 muna,
- 50 g vähärasvaista juustoa.
- 2-3 valkosipulin kynttä (5)
- kevätsipuli ja fenkoli,
- suolaa, pippuria.
Valmistus.
Kesäkurpitsa on välttämätön Raasta ja purista neste hyvin hänen kanssaan.
Sekoita kesäkurpitsaa juusto ja munat, suola ja poikittainen.
Juustoa arina, valkosipuli, raasta, pilko yrtit ja add kaiken squash. Sekoita hyvin.
Lisään tuotteita kahdessa vaiheessa, jotta voidaan paremmin promeshat.
Sitten seos me siirtyisivät muodossa (Haluan käyttö silikoni bakeware).
Ja laita ne uunissa 200 asteessa 35 minuuttia. Pidä silmällä uunia, kaikki leivotaan eri tavoin.
Tässä vkusnuypirogek saatu.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K - 85, B - 6, F - 5.5, V - 3,4.
Voit vähentää vähän kaloreita ja rasvapitoisuus juuston ottamalla vähemmän rasvaa.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!