Hei kaikki!!! Tänään haluan kertoa sinulle hienosta reseptistä, puhumme kesäkurpitsasta. Hieman sen eduista. Kesäkurpitsan edut ”Syötä kesäkurpitsa huolellisesti ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen - voit vain lämmittää sen ja poistaa karkean kuoren. Lisäksi korkean kaliumpitoisuuden vuoksi kesäkurpitsa voi olla haitallista potilaille, joilla on krooninen munuaisten vajaatoiminta ja heikentynyt kaliumin eritys. Raakaa kesäkurpitsaa eivät saa syödä ihmiset, joilla on lisääntynyt mahanesteen eritys ”, lääkärit neuvovat. Huolimatta siitä, että kesäkurpitsa sisältää suuren prosenttiosuuden vettä, se sisältää riittävän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Vihannes sisältää runsaasti B1-, B2- ja erityisesti C-vitamiineja. 100 grammaa kesäkurpitsaa sisältää noin 17 % päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta. Siksi kesäkurpitsa auttaa torjumaan infektioita ja ylläpitämään terveyttä. Kesäkurpitsassa on paljon kaliumia, jolla on virtsaa ja kolereettisia ominaisuuksia. Tämä kasvis on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on virtsanpidätys ja sappiretentio ja joilla on sydämen vajaatoiminnasta johtuva turvotus. Tämä on hyvä pahenemisen ehkäisy. Kesäkurpitsa on karotenoidien lähde: luteiini ja zeaksantiini. Suurin osa niistä on hedelmän kuoressa. Ne ovat välttämättömiä visuaalisen analysaattorin toiminnalle ja hidastavat ikääntymiseen liittyvää näön heikkenemistä. Koska kesäkurpitsa on erittäin alhainen kaloripitoisuus ja erinomainen maku, se on välttämätön osa laihdutusruokavalioita. Tässä kasviksessa on paljon helposti sulavia hiilihydraatteja.
Ainekset: Liha (minulla on kalkkuna), kesäkurpitsa, suola, kananmuna, sipuli
Keittomenetelmä:
Minun lihani ja käännä lihamyllyssä. Puhdistamme sipulin ja kierrämme myös lihamyllyssä. Minun kesäkurpitsani ja kolme hienolla raastimella, minun tapauksessani kesäkurpitsa on jäässä ja rullasimme sitä lihamyllyssä. Lisää munat, suola ja sekoita hyvin.
Laitamme sen silikonimuotteihin ja lähetämme sen uuniin 20-30 minuutiksi, t - 150 '. Kun se on valmis, anna jäähtyä hieman ja poista muoteista. Koriste voi olla mitä tahansa!
Löydät kaikki reseptini myös Instagram-sivultani @dieta_4stol