Hyvää päivää kaikille!
Kaikki täällä on maukasta, tyydyttävää ja terveellistä laihtumista.
Täältä ei löydy kaali-altaita. Syömme maukkaita, tyydyttäviä, tasapainoisia ja ohuempia!
Tutustutaan! Nimeni on Anya ja toukokuusta 2018 lähtien olen siirtynyt oikeaan ravintoon ja kalorivajeeseen.
Blogissani puhun siitä, miten laihdutusprosessini menee 132,2 kg: sta (korkeus 172 cm), jaan reseptejä ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen onnistunut pääsemään eroon59kg.
Shrovetide on tulossa pian! Muistatko, että pannukakkuviikko alkaa tänä vuonna 24. helmikuuta ja näemme talven 1. maaliskuuta?
Ja jopa meillä, laihduttavilla, on varaa pari pannukakkua Shrove Tuesdayna. Emme jää ilman lomaa!
Ainesosat:
- maito 2,5% - 300 g,
- 3 kananmunaa,
- 150 g täysjyväriisijauhoa
- ripaus suolaa,
- 4 pussia / annospussia sahzamia (voidaan korvata sokerilla maun mukaan),
- 10 g voita.
Paistetaan pannukakkuja ja ilahdutetaan itseämme ja rakkaitamme!
Sekoita kananmunat hyvin, lisää makeutusaine ja ripaus suolaa - sekoita.
Lähetämme 150 g maitoa mikroaaltouuniin tai liesi ja kiehuu.
Lähetämme loput 150 g muniin - sekoita.
Lisää taikinaan jauhoja ja vaivaa hyvin.
Kaada sitten kuumaa maitoa - sekoita.
Taikina on valmis!
On käynyt ilmi nestemäinen.
Kuumenna pannu ja huuhtele se kirjaimellisesti tipalla öljyä - levitän öljyä pannulla pensselillä.
Leivomme pannukakkuja.
Kaada hyvin vähän taikinaa pannulle niin, että se jakautuu ohuena kerroksena koko pintaan. Koska taikina on nestemäistä, se jakautuu täydellisesti.
Voit tarjoilla pannukakkuja jogurtin ja marjojen kanssa - hyvää ruokahalua!
KBZHU / 100 g: K - 266, B - 10,17, F - 8,82, U - 34,6.
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkki.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!