Hyvää päivää kaikille ja herkullinen laihtuminen.
Joskus haluan todella murskata jotain, maukkaita siruja.
Jotta vältät haitalliset kemikaalit, suosittelen, että kokeilet pita-siruja. Varmasti hyödyllisempi vaihtoehto kaupassa ostetuille, oletettavasti perunalastut.
Tarvitsemme seuraavat ainesosat:
- ohut pitaleipä, 1 arkki - 180 g,
- smetanaa 10% - 60 g,
- vähärasvainen juusto - 50 g,
- makea paprika - ripottele runsaasti,
- kuiva valkosipuli - 1/3 tl.
Tehdään vaarattomat pelimerkkimme!
Ensimmäinen vaihe on raastaa juusto hienolla raastimella.
Sekoita juusto 50 g: n kanssa smetanaa 10% ja kuivaa valkosipulia.
Leikkaa puolet lavash-arkista ja aseta se silikonimatolle tai leivinpaperille. Tärkeintä on, että se on kätevä siirtää leivinpaperille.
Voitele pita-leipäarkki juustoseoksella.
Leikkaa seuraavaksi saksiksi nauhat ja leikkaa sitten neliöiksi raidoista.
Se on selvempi, jos katsot videota, joka on linkitetty artikkelin loppuun.
Poistamme saadun työkappaleen esikuumennetussa uunissa 180 g: n ajan 5 minuutin ajan.
Katso sitten uunistasi, jos saat rapeaa pita-leipää - sirut ovat valmiita! Jos se on edelleen pehmeää, anna sen seistä vielä muutama minuutti. Tärkeintä ei ole palaa
Voitelin pita-leivän toisen puoliskon smetanalla, sirottelin pienellä suolalla ja paprikalla ja leikkain sen myös neliöiksi ja lähetin uuniin.
- Se osoittautuu myös herkulliseksi, jos ripotellaan pita-leipää, joka on voideltu hapankerma - vihannesten yleinen mauste tai kuiva yrtti makusi mukaan.
- Voit myös käyttää savustettua paprikaa mustapippurilla savuisen maun ja jännityksen ystäville.
Kokeile etsiä suosikki makusi.
On mahdotonta repiä itsesi irti näistä siruista!
Voit katsoa videoreseptin YouTube-kanavallani linkki.
KBZHU 100 g sirulle juustolla ja smetanalla: K - 350, B - 16, F - 13,8, U - 39.
KBZHU 100 g sirulle paprikalla ja smetanalla: K - 355, B - 12,8, F - 2,9, U - 68.
Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että kaloreita on paljon. Mutta sirut ovat käytännössä painottomia ja voit hemmotella itseäsi.
Maukas! Tärkeintä pysähtyy ajoissa!
Mielihyväisesti minulla on tällaisia pelimerkkejä sekä aikuisille että lapsille.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!
Resepti vakoiltiin Internetissä ja mukautettiin makusi mukaan.