Hyvä päivä ja herkullinen laihtuminen!
Oletko edelleen nälkäisillä dieeteillä ja haaveiletko laihdutuksesta, laihdutuksesta, tarttumisesta stressiin ja nälkää uudelleen? Sitten tulen luoksesi! 😂
Laskettaessa kaloreita ja niiden alijäämää, voit syödä paitsi salaattia kaalia ja kurkkua, maustettuna lusikalla unelmia ohuesta hahmosta.
Voit syödä herkullisia ja runsaita salaatteja ja laihtua samanaikaisesti.
Tänään haluan jakaa teille reseptin herkullisesta salaatista, jonka olen äskettäin valmistanut.
Keitetään.
Keitä kananrinta suolaisessa vedessä.
Lisään yleensä veteen lavrushkaa ja maustepippuria antamaan lihalle rikkaan maun.
Keitämme myös munia.
Leikkaa sitten kananrinta, munat, suolakurkut, sipulit, valkosipuli ja lähetä ne kulhoon.
Tyhjennä neste purkitetuista pavuista ja lähetä pavut kulhoon. Lähetämme sinne myös korealaisia porkkanoita.
Sekoita kaikki hyvin.
Se on vieläkin maukkaampaa, jos salaatti seisoo ja on kyllästynyt makuilla. Tätä ei tarvitse täyttää heti.
Puken salaatin annoksittain.
Joku perheestä haluaa maustaa majoneesilla, ja se on jumalallisen herkullinen.
Täytän itseni vain hapan kerma 30% ja ripottele siihen vihreää teetä, ja se on myös erittäin maukasta minulle!
Voit tehdä PP-majoneesia löytämäsi reseptin mukaan tässä.
Tuore tilli sopii hyvin salaatin kanssa.
Se osoittautuu erittäin maukkaaksi ja ravitsevaksi salaatiksi.
✅Tarvitsin seuraavat ainesosat (Ilmoitan grammat niille, jotka harkitsevat KBZHU: ta):
- kananrinta - 2 pientä fileetä - 270 g keitettyä.
- tölkki purkitettuja punaisia papuja - pavun nettopaino -210 g,
- 3 kananmunaa,
- pieni sipuli - 40 g,
- suolakurkut (3-4 keskikurkkua) - 250 g,
- korealaiset porkkanat - (minulla oli 190 g),
- valkosipuli 4-5 neilikka - 20 g.
Määritetystä tuotemäärästä saadaan 5-6 annosta salaattia yhtä täyttä ateriaa kohti.
KBZHU / 100 g ilman tankkausta: K - 98, B - 9,4, F - 3,7, U - 6,5.
Kiitos ajastasi ja tykkäyksistäsi.
Tilaa kanavani, jos olet kiinnostunut kokemuksistani, resepteistä ja viestinnästä.
En väitä olevani PP-asiantuntija. Vain jakaa kokemukseni. Olen "OkoloPP"!