Omenat ovat hyödyllisiä ja miksi he tarvitse syödä joka päivä? Lue lisää artikkelissa.
Tiedämme, että omenat niin paljon rautaa joka on aneeminen nuoret naiset - tuote numero yksi.
Mutta itse asiassa, käyttö omenoita ei rajoitu: Ei ihme, että he sanovat, että jos syö omena päivässä, ei lääkäri on tarpeen.
Top 10 syytä syödä omenoita joka päivä
1. Parantaa verisuonten kunto
Ensinnäkin, omena ruokavalio ei pidä "paha" LDL-kolesterolia.
Hän jyrkästi laskussa, jos tavaksi syödä pari pientä omenat päivittäin.
Kolesteroli muistolaatat - aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten kohonnut verenpaine, sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Tutkijat ovat osoittaneet, että omenat auttavat taistelussa näitä ongelmia vielä tehokkaampi kuin lääkkeet.
Ja monta omenaa kaliumia, joka on tärkeä aluksen seiniä.
Joten syö omena, saamme paljon bonuksia kerralla: päästä eroon turvotusta, vahvistaa sydäntä, säädetään ehkäisy suonikohjuja, puhdas aluksia ja tulla ajoittain terveempiä.
2. vahvistaa immuunijärjestelmää
Omenat paljon C-vitamiinia
Alussa kauden vilustuminen omenoita - yksi saatavilla olevista lähteistä tämän tärkeän vitamiinin meidän immuniteetti, antioksidanttia.
Ja jos ja olen pahoillani, paras ruoka palauttaa terveyttä kuin paistetaan omenat, ei löydy.
3. Suojautua syöpää
Tutkijat uskovat, että flavonoideja, joita löytyy omena kuori, saman C-vitamiini on antioksidantti ominaisuuksia, on tehokas ehkäisy syöpää vastaan.
Antioksidantit estävät ulkonäkö syöpäsoluja.
Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että Apple fanit 50 prosenttia vähemmän todennäköisesti kärsivät keuhkosyöpään.
4. parantaa muistia
Tutkijat ovat osoittaneet, että säännöllinen kulutus omena (tai omenamehua, vain tuoretta, ei paketteja) lisää tasoa välittäjäaine asetyylikoliinin aivoissa.
Se on biologisesti aktiivinen aine on mukana prosessissa tallentamaan informaatiota, ja se oli hänen puute aiheuttaa Alzheimerin taudin.
5. Tee hampaat vahvat ja valkoiset
Voit harjata hampaat aterian jälkeen, mutta voit välipalan lounaan omena.
Paksu massa auttaa puhdas emali, ja happoja, jotka se sisältää, selviytyä bakteerit aiheuttavat karieksen.
6. Normalisoi kilpirauhasen
Omenat - yksi harvoista "ei-meri-" tuote, joka sisältää jodia.
Ei niinkään lihan, mutta siemenet. Ne voivat ja pitäisi syödä ilikvidirovat Jodin puute.
Mutta enintään 6 pistettä päivässä!
7. vahvistaa hermoja
Omenat sisältävät tällaisia käyttökelpoisia aineen hermosoluja, kuten B-vitamiineja, glutamiinihappo ja fosforia.
Tämä tarkoittaa, että henkilö, joka säännöllisesti syövät omenoita, ei niin kauhea masennus, krooninen väsymys ja apatia.
8. Eroon ryppyjä
Omenat todella - virkistäviä, ne auttavat pidentää nuorekkuutta ihoa ja ylläpitää sen sävy.
Tästä meidän on myös sanoa kiitos antioksidantti - C-vitamiinia
Mutta omenat tähän tarkoitukseen on mahdollista paitsi ottaa sisälle, mutta myös ulkoisesti käytetty.
Raasta 1 rkl. l. omena massa, sekoitetaan smetanaa ja (tai) oliiviöljy ja 15 minuutin pysäytys kasvot.
Ja iho muuttuu täytteenä napakymppi!
9. auttaa laihtua
Apple paasto päivää - klassinen, nopeasti menettää muutaman kiloa ja puhdistaa kehoa, niitä kannustetaan järjestämään ainakin pari kertaa kuukaudessa.
Kaloreita omenat on pieni, vitamiinien ja hivenaineiden - suuri, joten omenat ovat perustana monien ruokavalion.
Tärkeä varoitus: istua omena ruokavalio tuoreita hedelmiä voi vain henkilöt, joilla on terve vatsaan.
Loppu on parempi ottaa ne paistetaan.
10. vahvistaa lihaksia
Amerikkalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että omenat - yksi parhaista keinoista estää lihasten surkastumista: tauti, jota ei ole vielä löytänyt lääkettä.
Mutta nahat omenat sisältävät ursolihappoa, joka voi vaikuttaa sairauden.
Se auttaa lisäämään lihasmassaa, uudelleenohjelmointi geenejä, jotka ovat vastuussa lihasmassan ja korvata sen rasvaa.
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!