Liha - onko se hyvä vai huono? Ymmärrämme, miksi liha on tarpeen!
Yksi haitallisia myyttejä nyky-yhteiskunnassa on usko, että yksi ei voi syödä lihaa.
Liha kutsutaan syyllinen lihavuus, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli ja moniin muihin sairauksiin.
Avaa verkkosivuston ravitsemukseen, ja varmasti löytää artikkeleita, kuten "tietty määrä syitä, miksi sinun pitäisi luopua lihaa."
Mutta me päinvastoin, ymmärrämme miksi sinun täytyy syödä lihaa!
12 syytä syödä lihaa
Jokaisella on oikeus valita, millaista ruokaa hän syö.
Mitä lihan syömisen lisäksi argumentit "vastaan", ei ole pienempi määrä argumentteja "puolesta".
Täällä on 12 syytä syödä lihaa:
1. Kehomme tarvitsee rasvaa ja kolesterolia. Muuten se ei yksinkertaisesti voi toimia normaalisti.
Hormonin tuotantoa, energiataso, terveyttä hermoston riippuu ravinteita, jotka tulevat lihasta.
2. Liha vakaa verensokeritason ja estää "hiilihydraatti riippuvuus."
3. Liha on tarpeen ylläpitämiseksi lihasvoimanJa lihaksikas korsetti suojaa luita.
4. Vain liha sisältää kaikki saatavilla aminohappoja tarpeen hyvän terveyden.
Kasvisvalkuainen lomakkeita ei ole kaikkia aminohappoja.
5. Liha - päälähteenä B12Puute, joka johtaa erilaisia mielisairauksien, kuten ahdistusta ja masennusta.
Kasvit eivät sisällä todellista B12-vitamiinia.
Niillä on samanlainen yhteys, mutta sitä ei voi käyttää kehon.
Lisäksi tämä yhdiste estää B12-vitamiinin on todellinen, tulevat eläinperäiset tuotteet.
6. Punainen liha on ainoa luotettava lähde Q10.
Q10 on välttämätöntä sydänterveyden ja energian tuotantoon.
Jokainen solu kehossa käyttötarkoituksia koentsyymi Q10, ja sen puute lisää monien sairauksien vaaraa.
7. Lihan antaa keholle energiaa pitkäänToisin hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat äkillisiä muutoksia veren glukoosipitoisuutta.
8. Lihan useimmat optimaalinen suhde omega-3 ja omega-6- - välttämätön edellytys vähentää tulehdusta.
9. Naudanliha - paras lähde konjugoitu linolihappo (CLA).
Tämä aine on antioksidantti ja antituumoriominaisuuksia, lisäisivät rasvan vatsaonteloon ja sillä on tärkeä osuus taistelussa osteoporoosi.
Aivan kuten vakseenihappoa (VA), se viittaa luonnon transrasvojen, joka auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitaudit, diabetes ja lihavuus.
Se ei ole keinotekoisia transrasvoja sisältämän hydratut öljyt, ja mikä todellinen vaara.
10. Ihmiset, jotka eivät syö lihaa, 7 kertaa todennäköisemmin kärsivät sinkin puute.
11. Punaisen lihan korkea vitamiinipitoisuus A.
A-vitamiini on välttämätön hyvä visio, terveyden limakalvojen ja vahva koskemattomuutta.
12. Naudanliha sisältää suuren määrän antioksidanttia entsyymien kuten superoksididismutaasi ja katalaasi.
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAkanavallani
ja laittaa Like! Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))
Kiitos käsittelyssä loppuun!