Teemme herkullisia kaurapuuroja menemättä liedelle. Tämä puuro on hyvä, koska se on biologisesti aktiivisempi kuin perinteiset keitetyt puuvillaiset Herculean "serkut" ja sisältää päivittäisen määrän kuitua, jota tarvitsemme niin paljon oikean mikroflooran muodostamiseksi suolistossa ja jätetuotteiden poistamiseksi oikeaan aikaan kehosta.
Rungon purkaminen on erittäin tärkeää, koska suurin osa ajasta kuluu vain tuotteiden lataamiseen "kippiautoon", jonka teoriassa pitäisi "kaataa", koska runko on luonnostaan itsepuhdistuva järjestelmä. Mutta vain monet eivät ota huomioon, että sille voimakkaat tuotteet olisi upotettava siihen (luonnollinen ruoka, teroitettu alle ihmisen "järjestäjä") eikä keinosokeria, mätää "ruumista" ja muuta muuta vaikeasti irrotettavaa jauhoa mishmash.
Maidossa keitetyt kaurapuurot sokerilla käyvät suolistossa koko päivän, myrkyttäen kehoa ja ottamalla energiaa ja puuroa keitetty raaka ruoka jättää "säiliömme" 2 kertaa nopeammin ja tekee sorbentin työn (eli se osallistuu toksiinit)
Yleisesti ottaen rehellisesti sanottuna siemenistä (pellava, seesami, auringonkukka, amarantti) valmistettu puuroa on paljon terveellisempää kuin vilja, vilja luodaan luonteeltaan linnuille, ja siksi ilmaisulla on negatiivinen merkitys "kuumia pisteitä", ja viljat ovat joskus vihaisempia liha!
Mutta siirtymävaiheessa "perinteisestä" riittävään lajien ravintoon, joskus haluat nopeita hiilihydraatteja, on parempi syödä kaurapuuroa kuin pörröisiä margariini-hiivarullia! (kuten sanotaan kahdesta pahuudesta, valitse vähemmän ja keitä)
Ainekset:
1. Hercules - melkein täysi lasi
2. Leseet - kolmasosa lasista
3. Mansikat - kourallinen
4. Herukka - 1 tl lusikallinen marjoja (voit ilman)
5. Vesi - 1 lasi
6. Päivämäärät - 5 kpl (tai 1 rkl hunajaa)
Valmistautuminen
Otamme kaurapuuroa (ei pikaa, vaan tavallista) ja leseitä, kaadetaan se syvään kuppiin, rullataan kuumana vettä huuhtele kevyesti, tyhjennä vesi, täytä vedellä huoneenlämmössä, jätä 30 minuutiksi turvota.
Kaada sitten uudelleen kuumaa vettä tai aseta se vesihauteeseen tai paristoon 20 minuutiksi (jos haluat kuumaa puuroa).
Lisää sitten karkeasti hienonnettu mansikka (ja herukka) hunaja tai hienonnettu päivämäärä puuroon, sekoita.
Voit jauhaa koko sekoittimella ja saat vieläkin nopeammin sulavan kaurapuuropuuron (josta kauramaito erottuu). Molemmat kaurahiutaleet ovat hyviä.
Hyvää ruokahalua, kauran aamiaisen ystävät!
Jaa reseptisi ja tilaa kanava!