Detox-päivinä kehon purkamiseksi kertyneestä "hyvästä" teemme itsellemme sellaisen salaatin. Pidämme paastopäiviä kerran viikossa.
Ainekset:
1. Punajuuret - puolikas keskikokoinen vihannes (tyylikäs kuitu)
2. Kurkku - 2 kpl (huuhtelee, kosteuttaa, puhdistaa kuitua)
3. Ensin puristettu auringonkukkaöljy - 2 rkl (voitelee, stimuloi maksan toimintaa)
4. Jauhettu pippuri - hyppysellinen (aktivoi peristaltiikan, jolloin suolet liikkuvat)
5. Vihreä tattari - 1 rkl lusikka (kuitu, mutta voit ilman sitä)
Valmistautuminen
Liota vihreää tattaria vedessä etukäteen (pari päivää). Otamme punajuurta ja kurkkua, pestään hyvin. Kuoritaan punajuuret, eikä kurkkua tarvitse kuorita (katkaise vain "peput").
Huuhtele tattari ja kaada se lautaselle, hiero kurkku hienolle raastimelle ja sitten punajuuret. Ripottele pippurilla, kaada öljyllä. Sekoita ja puhdistus salaatti on valmis.
Hyvää puhdistusta, ystävät! Puhtaus on terveyden avain (immuniteetti "elää" suolistossa)
Jaa reseptisi ja tilaa kanava!
Tiedot annetaan vain tiedotustarkoituksiin. On vasta-aiheita