Kaikki ovat nyt kiinnostuneempia terveyden edistämisestä kuin koskaan ennen. Immuunijärjestelmän aktivoimiseksi täydellä kapasiteetilla sinun on sisällytettävä päivittäiseen valikkoon enemmän välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. On erityisen tärkeää syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.
Tämä herkullinen herukka (C-vitamiini) ja banaani (mestari magnesiumpitoisuudessa) on hyvä aamiaiseksi, kun "veri on nälkäinen" ja imee nopeasti vitamiineja.
Herukat antavat tälle herkulle miellyttävän hapan ja banaani - luonnollisen makeuden ja paksuuden.
Ainekset:
1. Ylikypsä banaani - 1 kpl
2. Herukka marjat - kolmasosa lasista
3. Kevyt pellavansiemen - 1 rkl lusikka
4. Valkoiset rusinat - 1 rkl
5. Vesi - kolmasosa lasista
Valmistautuminen
Otamme herukat (voit pakastimesta), laitamme ne sekoitussäiliöön, lisätään banaanimassaa, pehmeitä rusinoita ja pellavansiemeniä (voit liottaa niitä tunnin ajan vedessä).
Kaada lämmin vesi niin, että tehosekoitin vie koko massan, kierrä noin minuutin ajan ja makea ja hapan herkku on valmis.
Laitamme sen kuppiin, koristelemme banaanilla tai herukalla ja voit maistella sitä. Jos se tehdään yllä olevien mittasuhteiden mukaisesti, sen pitäisi osoittautua erittäin maukkaaksi. Hyvää ruokahalua.
Jaa ystävillesi ja tilaa kanava.