Tämän päivän artikkelissa kerron sinulle noin kolmesta säännöstä, joita noudatan kuumalla säällä. Lämmin päivä on jo alkanut, mikä tarkoittaa, että voimakas kuumuus ei ole kaukana, joka voi kestää useista päivistä useisiin viikkoihin koko kesän. Mutta jotta kuumuudesta ei tule epämiellyttävää yllätystä, on kolme yksinkertaista vinkkiä noudatettavaksi:
1. Äärimmäisessä kuumuudessa se on välttämätöntä aina vesipullo mukanasi. Mitä vanhemmaksi henkilö tulee, sitä enemmän hänen janonsa himmenee, joten kuumalla säällä sinun pitäisi juoda useammin, mieluiten pieninä annoksina. Henkilökohtaisesti teen tämän: ennen kuin menen jonnekin, Täytän pullon 20-30% ja laitan sen pakastimeen. 15 minuutin kuluttua otan ulos ja täytän pullon vedellä. Tällä tavalla sinulla on viileää vettä, joka auttaa lämpöä. Uskotaan, että päivässä sinun pitäisi juoda kaavan mukainen vesimäärä 30 ml. jokaista painokiloa kohden, ja kuumalla säällä se nousee 40 ml. 1 kg. Vieritä valokuvaa oikealle.
2. Säilytä lääkkeitä jääkaapissa. Jos lämpötila ulkopuolella ylittää 25 astetta, on parasta pitää lääke jääkaapissa. Olen samaa mieltä siitä, että tällaisen lääkehyllyn ulkonäkö ei ole esteettinen, mutta se auttaa olemaan muuttamatta sen koostumusta lääkkeen kanssa ja menettämättä parantavia ominaisuuksiaan etenkin pisaroille ja suihkeille.
3. Liiketoimintaa aamulla ja illalla, ja levätä päivällä. Yritä tehdä työsi viileämpinä aikoina - aamulla ja illalla. Tietenkään tämä neuvo ei sovi ihmisille, jotka työskentelevät tiukassa aikataulussa, mutta jos sinulla on mahdollisuus, keskellä lämpöä on parempi luopua työstä. Ei turhaan, kuumissa maissa, on "siesta" eli levätä iltapäivällä, joka koskee kaikkia organisaatioita ja laitoksia. Kuten artikkeli - laita peukalosi ylös!