Hunaja on useita hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta kaikki on hyvin maltillisesti. Mutta mitä tapahtuisi, jos joka päivä syödä hunajaa? Katsotaan tutkia.
Se, että hunaja on paitsi maukasta, mutta myös terveellisiä tuotteita, jopa lapset tietävät. Mutta voit käyttää sitä päivittäin? Kuinka paljon? Ja miten tämä vaikuttaa elimistöön? Tämän ja käsitellään edelleen.
Ja aluksi, onko voi olla hunajaa päivittäin?
Lääkärit sanovat, että on mahdollista ja välttämätöntä, mutta on muistettava, noin kulutus tämän tuotteen mehiläishoitoalaa ja aiheet.
Hunaja on hyödyllinen henkilö?
Hunaja - luonnollinen unilääke ja rauhoittavat, joten jos käyttää sitä päivittäin, voit palauttaa hermostoon.
Hunaja on erinomainen antiviraalinen vaikutus. Käyttö sitä ruokaa joka päivä on hyvä sairauksien ehkäisemisessä.
Jos joku tietää on punnertaa lämpötila, niin tiedät mitä tehdä. Lusikka hunajaa ennen nukkumaanmenoa - ja todennäköisyys, että saat sairas, vähenee merkittävästi.
Hunaja antaa energiaa elimistöön. Tiedetään, että antiikin olympiaurheilijoiden syö sitä ennen kilpailua.
Hunaja edistää laihtuminen johtuu siitä, että hajoaa rasvoja. Näin ollen sen säännöllinen kulutus voi päästä eroon toivottuja kiloa.
Tärkeintä - älä liioittele, että ei maali enemmän. Silti se on pidettävä mielessä, että tämä tuote on erittäin runsaasti energiaa.
Hunaja, sekä kaikki makea, lisää tuotantoa endorfiinien määrää veressä - hormoni ilon.
Siksi lisätään jälkiruoat sijaan muita vähemmän hyödyllisiä täyteaineita.
Kuitenkin tämä vaikutus on sen sudenkuopat.
Se johtuu kemiallisissa prosesseissa muodostuu tavaksi, joten säännöllinen kulutus hunajaa voi johtaa riippuvuuteen makeisia.
Hunaja on positiivinen vaikutus ihoon. Hän täyttää sen kosteutta, ja koko kehon hyödyllisiä aineita, antajan raikkaan ja terveen näköisiä.
Vasta - jotka eivät voi syödä hunajaa?
Täysin sulkea hunajaa ruokavalio on välttämätön ihmisille, jotka ovat allergisia tämän ja muiden mehiläinen.
Se ei ole suositeltavaa käyttää hunajaa tyypin 1 diabetes.
Ne, joilla on diagnosoitu tyypin 2 diabetes, voi hemmotella itseään hunajaa, mutta tiukasti rajoitettu määrä ja ainoastaan kuultuaan lääkäriltä.
Patologiassa ruoansulatuskanavassa ja aineenvaihdunnan häiriöt on myös minimoida hunajaa.
Lasten kanssa hunaja tutumpi kolmen vuoden kuluttua, koska se on hyvin allergisoivia tuote.
Astmaatikoille ja muita sairauksia hengityselinten myös oltava varovainen käyttämään hunajaa, joka voi aiheuttaa hyökkäys hengästymistä.
Kuinka paljon voit syödä hunajaa kerralla?
Mehiläishoitajien ja hunajaa kovaa ihailijoita sanoa yöllä voi syödä noin 150 grammaa hunajaa.
Puolestaan virallisen lääketieteen on eri mieltä.
Lääkärit erotettava seuraavat päivittäinen kulutus hunajaa määräysten:
aikuinen - 50 g (2,5-3 ruokalusikallista);
lapset ja nuoret - jopa 2 tl.;
vanhukset - 1-1,5 rkl
Jos laihduttaa samalla voit nauttia makeita, vaan siksi korvaamalla sokerin hunajalla, pitää mielessä, että tämän tuotteen käyttöä tulisi olla välillä 2-4 tl päivässä.
Lisäksi syöminen hunajaa ruokavalio aika, yrittää sulkea pois ruokavaliosta liian makea ja korkea-kalori elintarvikkeet, kuten hedelmiä.
Lisäksi määritetyn nopeuden hunajan olisi jakaa useisiin vaiheisiin.
Mutta ei siinä kaikki.
Jos haluat saada käytöstä hunajan maksimaalisen hyödyn, sinun pitäisi pysyä yksinkertaisia suosituksia harkitsemaan.
Miten syödä hunajaa?
- Aamulla 30 minuuttia ennen aamiaista, juoda lasillinen lämmintä vettä 2 tl hunajaa (se ei vain antaa energiaa koko päivän, mutta alkaa ruoansulatus ja aineenvaihduntaan kehossa).
- Älä juo tyhjään vatsaan hunajaa puhtaimmillaan, varsinkin jos seuraavan puolen tunnin aio syödä aamiaista, lounasta tai illallista. Seurauksena unohdetaan tämä sääntö on ylituotannosta insuliinia.
- Ennen nukkumaanmenoa juoda lasillinen lämmintä maitoa tai teetä hunajalla, joka poistaa päivällä stressi ja valmistella elin nukkumaan.
- Älä laita hunaja kuumaan veteen (muista, että lämpötila on yli 45C, se tappaa kaikki hyödylliset vaikutukset hedelmällisyyteen). Lisäksi kuumentamalla hunaja 60 ° C, se alkaa päästää myrkyllisiä aineita (tässä tapauksessa emme tarvitse mennä hyödyistä ja vaaroista hunaja).
- Huuhtele suu syömisen jälkeen hunajaa, koska, kuten kaikki muut makeat tuote, se vahingoittaa hammaskiillettä.
No, pääkohdat käyttöä koskevia hunajaa, olemme keskustelleet, joten voimme siirtyä puhua siitä, mitä tapahtuu kehon nauttimalla päivittäin tuotteen.
Mitä tapahtuu elimistössä aikana päivittäinen käyttö hunajaa?
Hunajaa pidetään erinomainen antioksidantti, myrkkyjä kehosta, jotka ovat usein syynä tukossa huokosiin, akne ja ulkonäkö varhain ihon vanhenemista.
Lisäksi, anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia tämä tuote voi auttaa poistamaan ihon tulehdus ja punoitusta.
Joka päivä, syö hunajaa, sinä merkittävästi parantaa ihon kuntoa, palaa hänen sileä, samettinen ja terveen näköisiä.
Hunaja sydämelle
Antioksidantit sisältyviä suuria määriä hunajaa, estävät ateroskleroottisten plakkien muodostumista, auttaa vähentää "paha" kolesteroli ja supistamaan verisuonia, mikä vaikuttaa edullisesti sydän- järjestelmään.
Kun vain 2 kk päivittäinen kulutus hunajaa ihmiset, joilla on sydänsairaus juhlii paremmin.
Hunaja aivoille
B-vitamiineja, kalsiumia, askorbiinihappo - tämä on vain pieni murto-osa niistä, että on osa hunajaa, merkittävästi edistää sen toimintaa.
Siten sisällyttää hunajaa päivittäistä valikosta, olet varmasti tuntea aalto voimaa ja energiaa, parantaa tehokkuutta, parantaa muistia ja keskittymistä.
Hunaja stressistä
Hunaja kutsutaan luonnollinen masennuslääke, koska sen jatkuva käyttö on suotuisa vaikutus hermostoon.
On huomannut, että ihmiset, jotka aloittavat aamulla hunajaa ja kuluttaa tuotteen ennen nukkumaan, helpompi selviytyä väsymys, vähemmän aggressiivisia ja ärtyisä, kestävät paremmin stressiä.
Ja kaikki kiitos glukoosia ja fruktoosia, jotka vahvistavat ja ravitsevat hermosoluja.
Hunaja nukkumaan
Glukoosi, liottaa veressä, edistää lihasten rentoutumista, parantaa tunnetila, stressin helpotus.
Lisäksi käytön aikana hunajaa, kehomme tuottaa hormonia serotoniinia, joka vastaa hyvällä tuulella.
Puolestaan serotoniinin muunnetaan melatoniinia, hormoni, joka säätelee kesto ja unen laatua, joka tulee syvä ja rauhallinen.
Lasillinen lämmintä maitoa hunajan ennen nukkumaanmenoa - tehokas luonnollinen rauhoittava ja rauhoittavat niille, joilla on nukahtamisvaikeuksia! Älä usko minua? Tarkistaa henkilökohtainen kokemus!
Hunaja vatsan
Koska sen antiseptisiä ominaisuuksia hunajaa näyttää ihmisille, jotka kärsivät sairauksista ruoansulatuskanavan.
Se, että hunaja kulkee ruoansulatuskanavan, paitsi neutraloi haitallisia mikrobeja, mutta myös parantaa pieniä haavoja sijaitsee limakalvoja.
Hunaja myös normalisoi ruoansulatusta ja nopeasti palauttaa hyödyllisiä mikroflooraan, koska se on luonnollinen probiootti, joka koostuu maitohappobakteerien ja bifidobakteerien.
Hunajaa koskemattomuuden
Että hunaja on pitkään käytetty tehokas keino ehkäisyyn ja virus- ja vilustuminen.
Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon Tuotteen koostumus on runsaasti vitamiineja, foolihappoa ja flavonoideja.
Muuten, flavonoidit aktiivisesti taistelevat viruksia ja nopeuttaa paranemista.
Joka päivä, syö hunajaa, voit unohtaa pitkään, että on kylmä, jopa vakavin pakkaset ja märkää!
Huolehtia oman terveyden pienestä pitäen, ja hunajaa teet näin auttaa varmasti!
Näinkö?
Ole hyvä ja jaa se sosiaalisia verkostoja taiTILAAomaan RSS-syötteen ja laittaa Like!
Sinun ei ole vaikeaa, mutta olen onnellinen :)))