Selleri on uskomattoman terve ihmiskeholle. Kaikki ravitsemusterapeutit suosittelevat tämän kasvin käyttöä laihtumiseen, koska se on erinomainen työkalu rasvan polttamiseen. Juominen yhdessä omenoiden ja kiivin kanssa aamiaiseksi antaa sinulle kaikki tarvittavat vitamiinit ja tuoreuden ja virkeyden koko päiväksi.
Ainekset:
Selleri varsi - 2 kpl.
Omena - 250 g
Kiivi - 2 kpl.
Sitruunamehu - 2 rkl
Juomavesi - 1 lasi
Valmistautuminen:
1. Valmista selleri-smoothie valmistamalla kaikki luetellut elintarvikkeet. Pese varret juoksevan veden alla, kuivaa, katkaise valkoinen osa.
2. Katkaise kukin selleri varsi kahtia, jos siinä on kuituisia säikeitä, ne yksinkertaisesti poistetaan, vedä vain niitä.
3. Leikkaa selleri pieniksi viipaleiksi.
4. Leikkaa kiivi kahtia. Jos hedelmä on riittävän kypsä, se on erittäin helppo raaputtaa pois teelusikalla, jolla on terävä nenä. Jos hedelmä ei ole liian kypsä, hedelmät on kuorittava varovasti veitsellä ja leikattava pieniksi paloiksi.
5. Leikkaa iso, kypsä omena pituussuunnassa neljään osaan, kuori ja ydin. Ollakseni rehellinen, vastustan kuoren kuorintaa, mutta äskettäin ostetut omenat ovat niin tiheästi vahalla tai parafiinilla peitossa, että sitä on yksinkertaisesti mahdotonta pestä millään. Siksi leikkaa rohkeasti kuori ja leikkaa itse hedelmä keskikokoisiksi viipaleiksi.
6. Laitamme kaikki hienonnetut ainesosat tehosekoittimen kulhoon, lisää sitruunamehua. Se ei vain anna sinun säilyttää omenan väriä, eli se ei anna sen tummentua, se lisää myös makua ja pikanttia smoothieen.
7. Kaada juomavettä, ja nyt, jos haluat, voit lisätä sokeria tai hunajaa maun mukaan. Uskokaa tai älkää, pidän jopa tämän cocktailin versiosta, jossa on ripaus merta tai vaaleanpunaista suolaa. Lävistä tehosekoittimen sisältö tasaiseksi. Säädä juoman tiheys harkintasi mukaan.
Kaada valmis selleri, omena ja kiivi smoothie lasiin / purkkiin / lasiin. Tarjoile cocktailrullien tai teelusikallisten kanssa. Ennen tarjoilua voit jäähdyttää juoman tai laittaa siihen pari jääpalaa.
Tykkääminen ja tilaaminen kanavalle on paras kiitos meille :)
Kaikki reseptimme löytyvät verkkosivustolta: https://vilkin.pro