Mielestäni jokaisella on oma suosikki smoothie-muunnelmansa. Minulla on kaikki nämä juomat, joihin on lisätty kaki. Rakastan vain tätä hedelmää sen maun ja aromin vuoksi, ja käy ilmi, että pieni hedelmä sisältää päivittäisen annoksen A-vitamiinia, joka on välttämätöntä näön kannalta. Lisäksi kaki lisää immuniteettia ja sitä pidetään masennuslääkkeenä, kuten suklaata, vain se on vähemmän kaloreita. On myös suositeltavaa käyttää sitä turvotuksesta kärsiville. Mutta kaikki on hyvää maltillisesti. Tätä hedelmää ei pidä käyttää liikaa, koska se sisältää glukoosia ja fruktoosia, jotka voidaan kerääntyä ylipainona ranteeseemme.
Ainekset:
Kaki - 200 g
Banaani - 150 g
Vaahterasiirappi (tai nestemäinen hunaja) - 1 rkl
Maito - 150 g
Kuinka kokata:
1. Kaki banaanilla on yksinkertaisesti täydellisen maun, koska muut hedelmät, marjat tai sitrushedelmät hallitsevat tätä juomaa ja vasaraa persimonin herkän maun.
2. Joten, valmistellaan kaikki tuotteet luettelon mukaan. Maitoa voidaan käyttää kaikesta rasvapitoisuudesta, jos seuraat painoasi, se on parempi pienellä prosenttiosuudella. Oranssi hedelmä on pestävä ja kuivattava. Parasta olisi muuten tehdä kaki-smoothie “Sharon” - tai “King” -lajikkeesta.
3. Leikkaa kaki pituussuunnassa neljänneksi, poista poninhäntä ja mahdolliset kuopat. Monet ruokabloggaajat suosittelevat leikkaamaan ihon pois tästä hedelmästä, en näe siinä järkeä. Ensinnäkin se on hyödyllisempi tällä tavalla, ja toiseksi sekoittimen jälkeen siitä ei ole jälkiä ja valmis juoma on homogeeninen.
4. Leikkaa hedelmät pieniksi kuutioiksi ja laita kulhoon.
5. Kuori banaani, leikkaa pieniksi viipaleiksi, lähetä myös tehosekoittimen kulhoon.
6. Lisää nyt maitoa ja vaahterasiirappia tai vuotavaa hunajaa. Rehellisesti sanottuna sinun ei tarvitse lisätä niitä, koska valmis cocktail on melko makea, mutta näiden makeutusaineiden kanssa sillä on täysin erilainen maku ja makealle tulee varmasti arvostamaan sitä.
7. Lävistä tehosekoittimen sisältö tasaiseksi, säädä juoman paksuus maitolla. Hajoaa pinnalla olevat kuplat haarukalla.
8. Kaada valmis banaanis smoothie kaki ja maito lasiin tai muihin astioihin.
Tarjoile tl tai smoothie. Se osoittautuu uskomattoman maukkaaksi ja terveelliseksi. Kaki-kauden aikana suosittelen lämpimästi tämän juoman valmistamista ja juomista. Nauttia!
Tykkääminen ja tilaaminen kanavalle on paras kiitos meille :)
Kaikki reseptimme löytyvät verkkosivustolta: https://vilkin.pro