Ihanteellinen juoma laihtumiseen on kefiiri kanelilla, makeutettu kaikenlaisella hunajalla. Se ei vain täytä kehoa hyödyllisillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla, vaan myös parantaa immuniteettia ja auttaa taistelemaan kausiluonteista vilustumista ja ARVI: ta vastaan. Hunaja ja kaneli ovat anti-inflammatorisia ja tonisoivia ominaisuuksia, ja kefiiri parantaa ruoansulatusta, mutta ei tarvitse toivoa, että nämä vaikutukset ovat nopeita. Juoma auttaa laihtua, mutta ei edistä sitä - tavoitteen saavuttamiseksi kefiiri kanelilla ja hunajalla tulisi juoda vähintään 1,5-2 kuukautta, mutta ei tyhjään vatsaan!
Haluttaessa hunaja voidaan korvata rakeistetulla sokerilla tai steviasiirapilla, jos olet allerginen tällaiselle makeudelle. Sekoita kanelia hunajan kanssa enintään 35 asteen lämpimässä vedessä, muuten hunajatuote menettää hyödylliset ominaisuudet.
Vilkin. Pro on ainutlaatuinen kulinaarinen yhteisö. Täältä löydät aina todistettuja reseptejä, jotka stimuloivat ruokahalua.
Vieraile verkkosivuillamme:https://Vilkin.Pro
Ainekset:
Kefir 1,5% - 1,5 rkl.
Hunaja - 2 rkl
Kaneli - 0,5 tl
Lämmin vesi - 0,5 rkl.
Kuinka kokata:
Vaihe 1/5
Valmistaa ruokaa. Valmista aamulla tai illalla ruokavalioateria seuraavalle päivälle, ja kun haluat syödä, luo itsellesi juoma ja juo se. Se tyydyttää täydellisesti nälän ja edistää kylläisyyttä.
Vaihe 2/5
Siirrä kaikenlainen hunaja syvään kulhoon tai kulhoon, lisää siellä jauhettua kanelia ja sekoita huolellisesti. Säilytä makea massa jääkaapissa.
Vaihe 3/5
Kun luot juomaa, 1 tl. laita massa kuppiin tai lasiin. Kaada noin 50-60 ml lämmintä vettä ja sekoita siinä makeus perusteellisesti, jotta se ei laskeudu pohjalle.
Vaihe 4/5
Kaada minkä tahansa valitsemasi rasvan kefiiri kuppiin tai lasiin. Sekoita huolellisesti.
Käynyt maitojuoma on suositeltavaa maistaa ennen sen lisäämistä ja, jos se on liian hapan, lisää vielä hunajaa. Muuten, kefiiri voidaan valmistaa hyvin helposti kotona, esimerkiksi illalla, jotta aamuun mennessä sinulla on tarvittava juoma valmiina.
Vaihe 5/5
Ripottele päälle makeaa kefiriä ripaus kanelia ja mausta - se maistuu herkulliselta ja herkältä.
Joten luo itsellesi laihtuva ravistelu koko päivän, mutta älä liiku liian nopeasti, koska hunaja on erittäin kaloreita! Sekoita se etukäteen etkä tarvitse kefiriä - jälkimmäinen voi kerrostua.
Tykkää ja tilaa meidän kanavasekä sosiaaliset verkostot: Yhteydessä, Instagram, Facebook, Luokkatoverit! Se ei ole sinulle vaikeaa - olemme tyytyväisiä :)
Kaikki kirjoittajan reseptit löytyvät verkkosivustolta: https://vilkin.pro
Tule käymään, lue, kommentoi, kokki ja jaa tuloksia!
Kaikki kulinaariset inspiraatiot :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!