Jotkut vanhemmat uskovat vilpittömästi, että heti kun lapsi on vuoden ikäinen, hänet voidaan siirtää välittömästi yhteiselle pöydälle. Toisin sanoen sallia kaikkien samojen tuotteiden käyttö, joita aikuiset käyttävät. Lastenlääkäreiden mukaan tämä on suuri harhaluulo, joka on vaarallista lapselle itselleen.
Monet lääkärit huomauttavat: vanhemmat unohtavat, että jos lapsi siirretään yhteiselle pöydälle, kaikkien kotona olevien aikuisten tulisi syödä oikein unohtamatta terveellisen ruokavalion periaatteita.
Jos tämä yhteinen pöytä on täynnä paistettuja perunoita, majoneesia ja muita epäterveellisiä ruokia, tällainen ruoka ei sovi lapselle vuodessa tai 10-vuotiaana.
Paistettuja ruokia
Varsinkin jos ne on peitetty ruokahalua aiheuttavalla, mutta epäterveellisellä kuorella. Ne on sallittua sisällyttää lasten valikkoon enintään kerran viikossa ja vain yli viiden vuoden ikäisille lapsille. Lapselle ja aikuiselle on myös parempi höyryä tai uunissa.
Jos haluat laimentaa päivällisesi hieman, paista ensin ruoka hieman pannulla, mutta lopeta ruoanlaitto uunissa.
Säilykkeet, joita ei ole tarkoitettu vauvanruokiin
Nämä ovat esimerkiksi lihasäilykkeitä, kalaa, kuten yksinkertainen saury.
Ainoa poikkeus on punainen kala.
Sen perusteella valmistetut astiat voidaan tarjoilla yli kolmen vuoden ikäisille lapsille.
Puolivalmisteet
Esimerkiksi jäädytetyt nyytit, nugetit ja paljon muuta. On tärkeää huomata, että ne sisältävät monia epäterveellisiä komponentteja, suuren määrän suolaa ja rasvaa - tämä on välttämätöntä niiden pidemmälle varastoinnille. Luonnollisesti niillä on eniten ärsyttävä vaikutus lapsen kehoon.
Valmiit kastikkeet
Esimerkiksi ketsuppi ja majoneesi. Ne sisältävät paljon säilöntäaineita, aromeja ja muita lisäaineita. Ensimmäinen ongelma on, että ne voivat aiheuttaa lapselle allergioita. Lisäksi korkean rasvapitoisuuden vuoksi ruoansulatuskanavan ongelmat voivat alkaa. Ja kevyt majoneesi ei ole paras vaihtoehto. On parempi sitten tehdä kastikkeita, jotka perustuvat smetanaan, yrtteihin.
Sienet
Niiden antaminen lapsille missä tahansa muodossa on kiellettyä, kunnes he saavuttavat seitsemän vuoden iän. Ainoa poikkeus on samppanjat, joista voit tehdä kermakeittoja, jotka sopivat yli 5-vuotiaille lapsille.
Kaviaari ja suolattu kala
Aikaisemmin uskottiin, että kaviaari, erityisesti musta kaviaari, on erittäin hyödyllinen lapsille tuotteen sisältämien ravinteiden takia. Tällaisten tuotteiden hyödyt pienelle lapselle ovat kuitenkin liioiteltuja.
Lisäksi tämä tuote voi aiheuttaa allergioita.
Hiilihapotetut juomat
Sokerijuomat ärsyttävät lapsen maha-suolikanavaa, erityisesti vatsaa. Lisäksi niiden jatkuva kulutus johtaa väärän ruokailutottumuksen muodostumiseen - seurauksena lapset eivät juo vettä, hedelmäjuomia, hedelmäjuomia ja muita terveellisiä juomia.
Tällaisten juomien koostumuksessa olevat aggressiiviset aineet kertyvät kehoon ajan myötä.
Tämän seurauksena tämä voi vahingoittaa ruoansulatuskanavaa, diabetes mellitusta. Tutkijoiden viimeisimpien havaintojen mukaan tällaisten juomien väriaineilla on syöpää aiheuttava vaikutus, joka voi aiheuttaa syöpää.
Makkarat ja makkarat
Useimmat aikuiset ostavat nämä tuotteet vain säästääkseen henkilökohtaista aikaa. Kyllä, ja me muistamme lapsuudesta lähtien, kuinka rakastimme syödä välipalaa voileipällä keitetyn makkaran kanssa. Mutta rakkaus tällaiseen tuotteeseen voi aiheuttaa vakavia seurauksia keholle.
Esimerkiksi tämän vahvistaa vatsan ja suoliston onkologisten sairauksien kasvu, jota on havaittu Venäjällä viime vuosina. WHO: n havaintojen mukaan makkarat ja makkarat sisältyvät syöpää aiheuttavien tuotteiden luetteloon.
Suklaapatukat
Niiden suurin vaara on, että ne valmistetaan yleensä transrasvoista lisäämällä suuri määrä sokeria. Maun lisäksi ne ovat täynnä kaloreita ja tyydyttynyttä rasvaa.
Lapsuudessa se voi aiheuttaa liikalihavuuden lisäksi myös ateroskleroosia, hormonaalisia häiriöitä.
Lisäksi vanhempien on tärkeää muistaa, että suklaapatukka ei voi olla täydellinen välipala lapselle. Se ei tyydytä nälkää, mutta päinvastoin, verensokeritason jyrkän nousun vuoksi, aiheuttaa vieläkin suurempaa nälkää.
Lisää mielenkiintoisia artikkeleita:
- Myrkytys lomalla: miten ei häiritä matkaa
- Tähtien ruokavaliot: miten Jay Lo, Penelope Cruz ja muut laihtua
- Miksi makeiset ovat hyödyllisiä ja mitkä niistä kannattaa valita, jotta et menisi rasvaa
Jos pidit artikkelista, pidä siitä (kirjailija on erittäin tyytyväinen!) Ja tallenna se sosiaalisiin verkostoihin.
Kaikki artikkelit ja kirjoittajareseptit löytyvät verkkosivustolta:https://vilkin.pro
Tule käymään, lue, kommentoi, kokki ja jaa tuloksia!
Kaikki kulinaariset inspiraatiot :)
Ystäväsi ja auttajasi, Vilkin!