Henkilöä, etenkin ahdistunutta, ahdistavat jatkuvasti ja kaikkialla stressaavat tilanteet: työssä, henkilökohtaisessa elämässä, kotona. Jos sinusta tuntuu, että olet valmis nousemaan, sinun ei tarvitse mennä psykologin luokse ja ottaa lääkkeitä heti, koska on olemassa monia tuotteita, jotka voivat auttaa lisäämään stressinkestävyyttä.
Kalastaa
Erinomainen vaihtoehto on rasvainen kala, joka sisältää turskaa, silliä, makrillia. Ne sisältävät suuren määrän omega-3-rasvahappoja. Juuri tämä komponentti auttaa selviytymään huonosta tuulesta. Koostumuksessa on myös aminohappo tryptofaania, joka osallistuu onnehormonin muodostumiseen.
Kirkkaat vihannekset ja hedelmät
Kirkkaanväriset vihannekset, kuten appelsiinit, munakoisot, paprikat, kaki, voivat auttaa torjumaan stressiä. Eikä kyse ole vain väreistä, kuinka monta bioflavonoidia on saatavilla, jotka parantavat aivojen verenkiertoa.
Niiden jatkuva kuluttaminen saa ihmisen tuntemaan olonsa paljon paremmaksi, mikä parantaa automaattisesti hänen mielialaansa.
kanaliemi
Kanaliemellä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka johtavat rauhallisempaan tilaan ja lievittävät stressiä. Ja kaikki proteiinien läsnäolon ansiosta, joka koostuu aminohappotryptofaanista.
Merilevä
Tämä tuote sisältää monia B-vitamiineja, jotka ovat vastuussa lisämunuaisista, adrenaliinihormonista. Lisäksi on suositeltavaa ostaa tuoreita, ei purkitettuja - jälkimmäisessä versiossa voi olla suuri määrä aromiaineita.
Banaanit
Banaanit sisältävät serotoniinia, B6-vitamiineja, jotka kohottavat mielialaasi. Banaanit sisältävät myös runsaasti harmaania, joka aiheuttaa euforian tunnetta.