Runsas ja maukas pääruoka.
AINESOSAT
1 iso munakoiso
5 väliaine kypsiä tomaatteja
1 iso sipuli
3 valkosipulin kynttä
125 ml oliiviöljyä
500 grammaa broilerin rintafileet
2 isoa perunaa
1/2 h. l. jauhettu makea paprika
1/2 h. l. maa savustettu paprika
10 oksaa persilja
hyppysellinen paprikat
suolaa, mustapippuria
näkkileipä tai riisin rehun
Askel askeleelta resepti ruoanlaittoon
Selkeitä munakoiso iholta, leikkaa kuutioiksi. Tomaatit, halkaistuna ristikkäin, poista siemenet lusikalla ja mehua kulhossa, pilko liha. Kuori sipulit ja leikkaa paksuja semicircles. Valkosipuli kuori ja pilkkoa.
Kuumenna puolet oliiviöljy isossa syvässä paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli, valkosipuli, munakoiso, siemenet ja mehua tomaatit.
Kokki 5-7 min., Sekoittaen ajoittain. Lisää sitten tomaattisose ja kypsennä vielä 15 minuuttia.
Laita tämä kastike kulhoon tehosekoittimeen ja jauhaa haluttuun johdonmukaisuus - voit tehdä sen hyvin sujuvaa ja voi jättää pieniksi paloiksi.
Samassa pannulla, lisää loput oliiviöljyä ja aseta kana ja perunat. Ripottele päälle suolaa ja mausteita ja paista joka puolelta kunnes ne ovat kullanruskeita.
Vähennä lämpöä, lisää kastike pannulla, peitä ja anna hautua 10-15 minuuttia., Kunnes tarjouksen. Ennen tarjoilua, ripottele hienonnettu persilja.
Tarjoile leivän ja tuoreita vihanneksia.
Hyvää ruokahalua!
Näinkö? Jaa ystävien kanssa ilmoittautua ja laittaa Like!
Paljon mielenkiintoisia ja eikä pelkästään ruokaa >>>TÄSTÄ
Kiitos Huskies jajäsenyys!
Kaikkea hyvää!