Missä immuniteetti elää? Suolistossa... (mikrobiomi = immuniteetti). Puhdas suolisto on avain terveyteen!
Tehdään (alkuperäisestä symbioottisesta) mikrofloorastamme miellyttävä - terve kuituinen aamiainen ja se "kiittää" meitä hyvällä terveydellä (ravitsemus ja detox -toiminta ovat kaksi yhdessä).
Ainekset:
1. Makea luumu - 5-7 kpl
2. Vehnäleseet - 2 rkl
3. Pellavansiemenet - 1 rkl
4. Päivämäärä - 3 kpl
5. Vesi - puoli lasia
Valmistautuminen
Kaada leseet kuppiin, täytä se viileällä vedellä, jätä se jääkaappiin yön yli. Liota pellava myös erikseen veteen. Aamulla kaadamme leseet kuumalla vedellä, tyhjennä tämä vesi.
Upotamme leseet ja pellavat tehosekoittimen säiliöön, lisäämme luumu- ja taatelimassan (makeuden vuoksi). Lisää sitten lämmin vesi. Vatkaa paksuksi ja homogeeniseksi.
Käytämme tätä terveellistä seosta aamiaiseksi (vielä tehokkaampaa muutaman lasillisen kuuman veden jälkeen). Hyvää ruokahalua meille ja mikrofloorallemme! (suolisto on toinen aivo ja mielialamme riippuu sen tilasta)
Jaa terveelliset reseptisi ja tilaa kanava!