Kaurapuuro on yksinkertaisesti täydellinen aamiaisruoka, koska se virkistää ja virkistää kehoa pitkään. Kaurahiutaleilla on tällainen vaikutus kehoon kuitupitoisuuden, erilaisten hivenaineiden ja vitamiinien vuoksi.
Huolimatta siitä, että kaurapuuro on melko yksinkertainen ruokalaji, on silti välttämätöntä osoittaa kulinaarisia kykyjä ja kekseliäisyyttä. On sallittua keittää se vedessä, mutta maidon perusteella se tulee paljon ravitsevampaa ja terveellisempää. Maito antaa puurolle myös houkuttelevan aromin ja voimakkaan maun. Astian kypsennysaika riippuu jauhamisen koosta ja hiutaleiden tyypistä.
Kaurahiutaleiden hieman häiritsevä maku antaa sinun täydentää sitä erilaisilla lisäaineilla - hedelmillä, marjoilla, pähkinöillä ja superruokilla.
Vilkin. Pro on ainutlaatuinen kulinaarinen yhteisö. Täältä löydät aina todistettuja reseptejä, jotka stimuloivat ruokahalua.
Vieraile verkkosivuillamme:https://Vilkin.Pro
Ainekset:
Kaurapuuro - 100 gr.
Maito - 250 ml.
Suola - hyppysellinen
Sokeri - 1 rkl
Voi - 30 gr.
Lisäaineet (valinnainen):
Saksanpähkinät - 20 gr.
Unikko - 10 gr.
Valkoiset seesaminsiemenet - 10 gr.
Pellavansiemenet - 10 gr.
Kuinka kokata:
Valmistaa ruokaa.
Aseta kattilaan paksulla pohjalla liesi, kaada tarvittava määrä maitoa sisälle. Anna kiehua keskilämmöllä, pysymällä lähellä liesi, jotta se ei kiehu.
Tämän jälkeen vähennä välittömästi lämpöä ja aloita maidon sekoittamista jatkuvasti, jotta pinnalle ei muodostu kalvoa. Kaada kaurapuuro maitoon pieninä annoksina sekoittaen myös jatkuvasti.
Keitä kaurapuuro 3--7 minuuttia. Tarkka kypsennysaika riippuu sen tyypistä ja laadusta. Ehdotetussa reseptissä käytetään hienoksi jauhettuja hiutaleita, joten riitti, että keitetään ne vain 3 minuutissa.
Sekoita niitä säännöllisesti turvotuksen aikana, ikään kuin erottaen massan astian pohjasta niin, että se ei pala. Lämmityksen tulisi olla pieni, jotta puuro ei kiehaisi, vaan heikkenee.
Aseta sitten kattila sisällön kanssa sivuun irrottamatta kantta.
Vaadi puuroa 5 minuutin ajan. Samalla makeuta se rakeistetulla sokerilla, heitä kirjaimellisesti ripaus suolaa, sekoita.
Lisää samalla unikonsiemeniä, seesaminsiemeniä ja pellavansiemeniä ilmoitettuihin määriin. Sekoita astia huolellisesti.
Murskaa pähkinät keskikokoisiin ytimiin, heitä puuroon.
Laita lopuksi pala voita kaurapuuroon ja jaa sekoittaen. Anna puuron istua vielä 5 minuuttia lisäaineiden kanssa pähkinöiden ja muiden ainesosien pehmentämiseksi.
Laita keitetyt kaurapuuro maitoon ennen tarjoilua annoksille.
Hyvää ruokahalua!
Tykkää ja tilaa meidän kanavasekä sosiaaliset verkostot: Yhteydessä, Instagram, Facebook, Luokkatoverit! Se ei ole sinulle vaikeaa - olemme tyytyväisiä :)
Kaikki kirjoittajan reseptit löytyvät verkkosivustolta: https://vilkin.pro
Tule käymään, lue, kommentoi, kokki ja jaa tuloksia!
Kaikki kulinaariset inspiraatiot :)
Ystäväsi ja auttajasi Vilkin!