Kaikki tietävät, että enkelit Victoria Secret - se on kaunein malli maailmassa puolestaan erityistä ruokavalio on suunniteltu 13 päivää, on kehitetty.
Tässä ruokavalio on avain 7 päivää. Valikko Loput 6 päiviä olisi toistettava satunnaisessa järjestyksessä.
Näinä 13 päivä sinun täytyy kokonaan poistaa ruokavaliosta sokeria, suolaa ja alkoholia.
Salaatin uudelleen täytettävä mieluiten oliiviöljyä ja sitruunamehua. Tomaatti voidaan korvata porkkana ja päinvastoin.
Kahvi voidaan korvata musta tai vihreä tee omaan makuun. Juoda vähintään 2 litraa kivennäisvettä päivässä.
Lihan tulisi suosia kanaa, jotka voidaan korvata kalaa. Yhdistä ruokavalio liikunnan ja hierontaa.
Ensimmäinen päivä ruokavalio: Aamiainen - sokeroimaton kahvi, lounas - 2 keitettyä munaa tomaatti, päivällinen - keitettyä naudanlihaa tai kanaa ja pinaattia.
Toisena päivänä: aamiainen - sokeroimaton kahvia ja paahtoleipää, lounas - härän tomaatti vihreä salaatti, päivällinen - kasvi- tai lihakeitto ilman perunaa.
Kolmantena päivänä: aamiainen - sokeroimaton kahvia ja paahtoleipää, lounas - härän salaatti, päivällinen - 2 viipaletta vähärasvaista kinkkua, 2 keitettyä kananmunaa, vihreää salaattia.
Neljäs päivä: aamiainen - sokeroimaton kahvi ja paahtoleipää, päivällinen - munat, porkkanat, juusto, päivällinen - salaattikasvit, maustetaan lasi kefir.
Viides päivä: Aamiainen - raastettua on karkea raastin porkkanoita, maustetaan sitruunamehulla, lounas - grillattua kalaa tomaatti, päivällinen - vähärasvaista naudanlihaa salaattia.
Kuudes päivä: aamiainen - sokeroimaton kahvi ja paahtoleipää, lounas - paistettua kanaa (pannulla kypsennyksen aikana saa olla öljyä), vihreä salaatti, päivällinen - vähärasvaista naudanlihaa salaattia.
Seitsemäs päivä: Aamiainen - sokeroimaton teetä, lounas - vähärasvaista naudanlihaa salaatti, päivällinen - mikä tahansa suolaiset lautasen.
Monia mielenkiintoisia asioita paitsi ruoasta >>>TÄSTÄ
Kiitos Huskies jajäsenyys!
Kaikkea hyvää!