Hei ystävät! Olen kuitenkin aina ollut kiinnostunut omasta ja perheeni terveydestä. Kuunteli äskettäin amerikkalaisen apteekkilääkärin verkkoseminaaria Jacquelyn Cafasso, myöhemmin nämä tiedot painettiin lehdessä "Healthline". Kyse oli veren puhdistustuotteista. Haluan jakaa kanssasi.
Ei ole olemassa yhtä ihmeellistä ruokaa tai pilleriä, joka auttaisi elimiäsi huuhtelemaan toksiinit verenkierrosta. Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, on hyvä alku.
Parhaat luonnolliset detox-tuotteet:
💧 Vesi
Munuaiset riippuvat vedestä, jotta ne voivat huuhdella jätteet kehosta. Vesi auttaa myös pitämään verisuonesi auki, jotta veri voi liikkua vapaasti. Riittävä määrä vettä on erilainen kaikille. Keskimääräinen nopeus on 2 litraa vettä päivässä.
🥦 Ristikukkaiset vihannekset (kaali)
Ristikkäisiä vihanneksia suositellaan usein munuaissairauksille. Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja erittäin ravitsevaa. Lisäksi ne ovat uskomattoman monipuolisia. Voit syödä niitä raaka, höyrytetty, paistettu, grillattu tai keitossa tai vuoka.
🍇 Mustikka
Mustikat ovat uskomattoman runsaasti antioksidantteja, jotka voivat suojata maksaa vaurioilta. Sinä pystyt välipala tuoreista tai pakastetuista mustikoistatai sekoita se jogurttiin, kaurapuuroon.
🩸 Karpalo
Karpalot estävät bakteerien kasvua virtsateissä, mikä puolestaan suojaa munuaisiasi infektiolta. Voit yksinkertaisesti lisätä kourallisen tuoreita karpaloita kaurapuuroon tai salaatteihin.
☕ Kahvi
Tutkimukset osoittavat, että kohtuullinen kahvin kulutus pienentää kirroosiriskiä kroonisissa sairauksissa ja vähentää myös maksasyövän riskiä. Kahvi pystyy myös estämään rasvan ja kollageenin kertymisen maksaan.
🧄 Valkosipuli
Valkosipuli lisää upean tuoksun mihin tahansa ruokalajiin, sekä raaka että jauhettu. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta.
🍊 Greippi
Greippi on runsaasti antioksidantteja ja voi auttaa hallitsemaan tulehdusta kehossa. Suurin osa greipin ainesosien vaikutuksia koskevista tutkimuksista on tehty eläimillä, mutta tulokset ovat rohkaisevia. Nämä tutkimukset ovat osoittaneet, että greipissä olevat antioksidantit voivat auttaa suojaamaan maksaa alkoholin vaurioilta ja haitallisilta vaikutuksilta.
🍎 Omenat
Omenissa on runsaasti liukoista kuitua, joka tunnetaan nimellä pektiini. Liukoinen kuitu auttaa säätelemään verensokeritasoja. Koska korkea verensokeri voi vahingoittaa munuaisia, kaikella, mikä auttaa pitämään sen kurissa, on epäsuora positiivinen vaikutus munuaisten terveyteen. Omenat ovat loistava välipalavarsinkin pienen maapähkinävoin kanssa.
🦈 Kala
Tietyt kalalajit, kuten lohi, rikas tonnikala tai sardiini Omega 3 rasvahapot. Niiden on osoitettu alentavan veren triglyseriditasoja ja alentavan verenpainetta, mikä voi auttaa maksaasi ja munuaisiasi.
🥚 Inkivääri
Inkivääri voi auttaa parantamaan kehosi hallintaa verensokeritasossa. Tuore inkivääri tai jauhettu inkivääri voi lisätä makua tiettyihin ruokiin, tai se voidaan juoda kuin teetä.
🍵 Vihreä tee
Tutkimukset osoittavat, että vihreän teen juominen voi parantaa maksan terveyttä, vähentää maksan rasvaa ja ehkäistä maksasyövän. Suurimmat hyödyt ovat ihmisillä, jotka juovat vähintään neljä kupillista päivässä.
Tuotos
Keho on varustettu omalla verenpuhdistusjärjestelmällä. Tarvitset vain se on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ja runsaasti vettä. Sinun tulisi myös rajoittaa alkoholin saantia. Tämä antaa sinulle takuun maksasi ja munuaisesi voivat toimia parhaimmillaan.
Puhdas vesi ja kaikki yllä mainitut elintarvikkeet, kuten kaali, marjat, kahvi ja valkosipuli, pitävät elimesi terveinä, mutta ne älä paranna, se on vain ymmärrettävä. Sen lisäksi, että tämä artikkeli ei ole opas toimintaan, vaan vain tietoa, josta voi olla hyötyä.
Tilaa kanavani ja Jumala siunatkoon sinua terveydellä!