Kun aloitin laihtuminen polku riittävän ravinnon ja kalorien alijäämä, punnitsin 132 kiloa! Kuvitelkaapa! Kauhea kuva eikä kovin miellyttävä peiliin.
Kuten olen kirjoittanut aiemmin, pääosin motivoida minua minun laihtuminen terveyden potkia ja antoi miehensä oli, odottamatta.
Miten oli mahdollista lukea seuraavasta linkistä:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? alkaen = editor
Vähitellen alkoi laihtua, olin iloinen mitään tulosta ensin. Varsinkin ensimmäisen kuukauden oli tunne keveyttä suora - miinus lähes 5 kiloa! Vaikka olen jo lukenut paljon tietoa oikea ravitsemus, huomaat, että suurin osa siitä on mennyt ylimääräistä vettä.
En ole koskaan ollut laiha tyttö ja kaikkein Pienin minun paino ikävuoden jälkeen 20 perustettiin 80 kg. (Bone tai jotain... Minulla on laaja ja raskas)).
Joten aloittaa laihdutus, laitoin tavoite - laihtua jopa 80 kiloa.! Yli 132!
Ja tämä tavoite oli toistaiseksi... joka tietenkin, ei antanut minulle voimaa ja luottamusta.
Joten päätin huijata itseäsi.
Ja hän alkoi asettaa välitavoitteita - Haluan laihtua: jopa 125kg... jopa 115 kg... jopa 100kg!
Ja tiedätkö, se toimi 100%.
Sub-tavoite on uskomattoman minulle mieluisaa kannusti jopa parempia tuloksia. Olin ylpeä itsestäni ja luottamusta siihen, että kaikki saan juurtua enemmän minussa. Odotetaan suunnitellun numerot mittakaavassa, olen heti sanonut itselleni - Hurraa! En voisi! Joten voin ja vielä parempi!
Tässä vaiheessa olen odottanut vaa'an näyttää minulle 100kg. Jää vielä menettää 1,5 kg. Mutta alitajuisesti haluan nähdä ainakin 99 kg asteikot). Paljon iloinen ja houkutteleva hahmo psykologisesti, samaa mieltä?)
Ei ihme psykologit sanovat, että saavuttaa vaalinut tavoite pitää asettaa välitavoitteita itselleen.
Minun esimerkki on suora todiste siitä).
80 kg - se on minun tärkein tavoite. Ja nyt tiedän varmasti, että saamme aikaan sen. Olkoon se kestää puoli vuotta, ja ehkä enemmänkin, mutta vaalia hahmo edellyttämässä mittakaavassa syttyvät. Tämän olen varma!
Ja tämä on mitä aion keskittyä 80 kg, täällä jo en ole varma)))).
Ja tässä vaiheessa haluan kertoa teille, tytöt.
Jos voit voittaa laiskuus, löydät motivaatiota (niin laihtua pysyvästi ja ikuisesti, eikä ohikiitävä - Tipo: uudenvuoden täytyy menettää 10 kg ...), alkaa noudattaa riittävän ravinnon ja kaloreita puutos, TO - Saat tuloksen, joka on itsessään motivoi edelleen laihtuminen.
Nyt en voi kuvitella itselleen erilaista elämäntapaa ja halua ahtaa suuremman vkusnyashek. Säälin työni ja tulos, josta olen jo tehnyt.
Ja toinen. En väsy toistamaan, että voit laihtua ilman nälkää ja maistuva! Oikea ravinto ja kalori vaje auttaa hyvästellä kanssa vihasi kiloa ikuisesti!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!