Puhutaanpa maitotuotteet, olennaista meidän ruokavalio ravitsemus.
Juuri nyt jotkut nousukausi laihdutus on vähärasvaisia maitotuotteita. Ja se on perusteltua, meidän himo kaikkeen lukaista.
Vähärasvainen elintarvikkeet on alhainen kaloripitoisuus, koska ne sisältävät vähintään rasvan. Mutta hyödyllinen jos vähärasvaisia maitotuotteita?
Ennen kuin ostat rasvattomasta tuote, kannattaa lukea huolellisesti koostumukseen.
Monet valmistajat pyrkivät parantamaan makua vähärasvaisten tuotteiden, ikäänkuin meijerituotteena erottaa kaikki rasva, se on hieman epämiellyttävä syötävän tuotteen johdonmukaisuutta. Ja tekemään vähärasvaisten tuotteiden ja herkullinen ja mukava rakenne, valmistajat käyttävät väärin lisäaineita. Ja tällaiset lisäaineet ovat tärkkelys ja sokeri.
Ja me kaikki tiedämme, että tärkkelys ja sokeri - vihollisemme matkalla ihannepainon! Ja tietysti kaikki edut vähärasvaisia tuotteita tällaisten lisäaineiden menevät nollaan, mikä on paljon enemmän ravitsevaa ja ei ole hyötyä.
Ja käy ilmi, että rasva (joka on myös välttämätöntä kehomme) Korvataan haitallista sokeria! Mutta sokeri ei ole meille ystävä!
Miksi rasvaa tarvitaan elin laihtuminen löytyy täältä.
Lisäksi vähärasvainen tai vähärasvaisia tuotteita ehdottomasti ei tee niiden ravintoarvo rooli. Maitotuotteet sisältävät rasvaliukoiset vitamiinit D, E, A ja K. Ja jos ei ole rasvaa, niin älä tee tarvittavia vitamiineja kehossamme.
Rasvaa tarvitaan myös laihtua! Älä unohda tätä!
Suosikki Hapanmaitotuotteen ravitsemus monille mökki.
Esimerkiksi Mieluummin tuorejuustoa rasvapitoisuus 9%, koska kalsium juusto sulattaa tätä parhaiten.
9% juustomassa maksimaalisesti tasapainottavat tuote.
5% rahka järkevää käyttää smetanaa joka kompensoi puuttuvia kalsiumin imeytymistä rasvan määrää.
Tuorejuustoa rasvapitoisuus 0%: sta 1% täysin epäsymmetrinen tuotetta. Vaikka tämä juusto sisältää kalsiumia, elimistöä ottamaan lähes mahdotonta.
Kehotan teitä ei sekaantua vähärasvainen elintarvikkeet, koska ne ovat hyviä, emme tee, kylläisyyttä hyödyllisiä hivenaineita ei tapahdu.
Vähäkalorisella rasvattomia tuotteita on kyseenalainen johtuen sokeri- ja tärkkelyksen.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!