Viime aikoina olemme kohtaavat usein tällainen käsite kuin oikea ruokavalio. TV-ruudulla, Internet kaikkialla puhuvat siitä.
Mikä se on?
Oikea ravinto - perusta terveellistä elämäntapaa, joka takaa normaalia kehitystä, kasvua ja ihmisen toiminta, edistää kehon ja ehkäisyyn eri sairauksiin.
Kiinni periaatteista oikea ravitsemus, teidän voimme päästä eroon vihattu kiloa vahingoittamatta heidän terveyttään ja psyyke. Koska hyvä ravinto - se ei ole heikentäviä ruokavalio, ankara tai väliaikainen toimenpide. Pääsääntöisesti ihmiset, jotka seisovat tällä tavalla, älä mene hänen kanssaan.
Joten päätin muuttaa elämäni parempaan perehtynyt perusperiaatteiden hyvän ravitsemuksen ja alkoi aktiivisesti toteuttamaan PP elämässään.
Kyllä, tunnustan, että oli vaikea aluksi. Suurimman osan elämästään olemme tottuneet ota itse ateria, erilaisia välipaloja. Joimme makeaa teetä prikusku pechenyushkami, piirakoita, kakkuja. Me palkita itseäsi mistään saavutus perunat, maukas makkara, pala pihvi ja muuta pikkupurtavaa. Ja tietenkin alitajuisesti saamassa rasvaa.
Ja sitten, suurin osa tuotteista, jotka olemme tottuneet, on lukitussa meille. Vakavasti? Kyllä, se on vaikeaa, mutta kaikkein psykologisesti vaikea voittaa niiden tapa. Ole vahva henki!
Mutta haluan sinun välittömästi korjata voodushevit👆 syöminen, voit löytää korvaavan suosikkiasi välipaloja. Ja ajan myötä, et edes huomaa, miten happy'll Tuck 'Shawarma PP "tai on jo tullut suosikki, PP desert🍰.
Löydät kuin minä rakastin "oikea" ruokia, ja helposti tulee valikko itse seuraavana päivänä.
On tuotteita, jotka ovat optimaalisia meitä kiinni oikea ravinto, ruoka help kylläinen ja rikastuttaa kehon vitamiineja, mineraaleja, aminohappoja ja paljon muita hyödyllisiä aineita. Lisäksi näille tuotteille voi aina saada maukas ruokalaji, joka ilahduttaa makuhermoja peräti haitallisia pikaruokaa.
Oikea ravinto tarkoittaa syöminen optimaalinen suhde proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja. Tietenkin, laihdutus meille tärkeä kaloreita!
Kyllä, on tarpeen oppia laskemaan kaloreita, kouluttaa itse laskea niitä joka päivä! Ja kiitos tekniikan kehitykseen, se ei ole vaikeaa! 👏
Miten ne kauhuissaan minua ja olivat käsittämättömiä aluksi 4 kirjaimet - KBZHU! Kalorit, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja. Mutta tässä iässä Internet ja teknologia, jopa KBZHU me emme pelkää!
Itselleni, löysin hyvin yksinkertaisella tavalla, lataa sovellus puhelimessa - kalorilaskuri ja käyttää sitä yli puoli vuotta! Yksinkertainen, kätevä ja älä välitä! Kokeile ladata muutamia sovelluksia he käyttävät, ymmärtää, ja löydät jotain, joka tulee korvaamaton pomoschnikom👍.
Opi oikeasta ravitsemuksesta, tulin siihen tulokseen, että on olemassa perusperiaatteita PP, jonka on noudatettava. Silti jokainen meistä voi löytää tiensä PP perusteella ja tarpeet.
Luettuaan erilaisia materiaaleja ravitsemuksesta kuin minä, huomaat, että on edelleen merkittäviä PP kannattajat ovat riitoja näistä tai muista tuotteista, voidaan tai ei sisällyttää ne ruokavaliosta oikea ravitsemus.
Niille, jotka haluavat laihtua hyvän ravitsemuksen kohokohtia alkuvaiheessa, mielestäni pitäisi olla seuraava:
* Counting KBZHU!
* Ruoka leipoa, braise, kiehua.
* Vähemmän rasvaisia ruokia ja yksinkertaisia hiilihydraatteja.
* Juo vettä!
* Alas sokeria, vaihda se tarvittaessa makeutusaineita ja vähemmän suolaa.
* Enemmän proteiinia, vihanneksia, eikä luopua monimutkaisia hiilihydraatteja.
* Ja tietenkin, liikkua, eikä makaa sohvalla.
Kiinni näitä periaatteita, voit parantaa kehon ja alkaa laihtua vähitellen ja ilman paljon stressiä kehon!
Kukin näistä hetkistä tietenkin vaatii yksityiskohtaista analyysia.
Ja minä edelleen esimerkkiä ja kokemus, sekä positiiviset että ei niin, minä kerron sinulle kaiken!)
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!