Tervehdys kaikille eikä vain laihdutus laihdutus!
Kaurapuuro ja tuorejuustoa - nämä kaksi tuotetta, monet meistä eivät pidä, mutta samaan aikaan, tuorejuustoa ja puuroa ovat korvaamattomia ruokavaliosta on erittäin tarpeellista kaikille laihduttaa.
Miten tämä on mahdollista?
Et halua syödä tuorejuustoa ja kaurahiutaleita. Ehdotan kokeilla hämmästyttävä kakku teetä perustuvat näihin tuotteisiin. Ja maukas, ja hyödyllisiä.
Ja lapsesi eivät edes arvata, mitä he syövät juustoa, joten he tarvitsevat.
Saat tuorejuustoa ja kaurapuuroa kakku tarvitsemme:
- tuorejuustoa (I on 9% kotiin, ottaa paino, hyvin kostea juusto on parempi olla käyttämättä sitä) - 100 g,
- 100 g kuivaa kaurahiutaleet,
- muna Qurna - 1 kpl,
- omena keskiarvo - 140 g
- ripaus kanelia,
- 2-3 pussi / pussi makeutusaine.
- leivinjauhetta 1/3 pussi.
valmistelu.
Ensimmäinen asia jauhaa kaurapuuroa tehosekoittimessa. Mutta ei jauhot, ja niin, että oli eri kappaletta.
Sitten kolme omena karkea raastin tai leikataan keskisuurten kuutioita (jos haluat omena nähtiin muffinsseja ja tuntea paremmin).
Puuro ADD raejuustoa, kananmuna, sokeri, raastettu omena, leivinjauhe, kaneli ja sekoita kaikki. Jos leikkaat omenat ja haluavat heitä pysymään kusochkami- lisätä ne sitten jo valmis taikina.
Valmiissa taikinassa kaadetaan vuokaan (I aina käyttää silikoni homeet) ja lähettää sen uunissa 35 minuuttia 180 asteessa.
Halukkuutta tarkistaa veitsi vanhalla tavalla - parempi tapa, en tiedä).
Meidän kakku on valmis, annamme sille vähän jäähtyä ja nauti!
Hyvää ruokahalua!
KBZHU 100 g: K - 165, B - 7,2 F- 5,5, U - 20,7.
Voit vähentää kalorien ja rasvan lopputuotteen käyttäen Mene rasvaa raejuustoa (1-5%).
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!