Tervehdys kaikille laihduttajille!
Niille, jotka ensin tuli kotiini sivulle.
Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg (kasvua 173 cm), jakaa reseptit ja kokemuksia.
Kuten saatoin päästä eroon tällä hetkellä49 kg.
Maanantai tuli ja ei tuo minulle mitään hyvää suhteen erottelu-.
Lisäksi se herätti kaikki paisui viikonlopun jälkeen (metsästys väsymys ja myöhemmät sieni kohtelu niin, että jos toimi), ja jolla on kasvot syvään juurtunut alkoholistien (anteeksi tällaisten yksityiskohdat). Joten vaikka päivänä erottelu- tulla aika naisten elämään, kun saldo on parempi olla nousta.
Mutta sain ylös ja minun Jumalani:
Niin se tapahtuu. Ja te (ei kaikki tietenkään) sanovat, että minulla on kaikki sujuvasti kerran viikossa romahtavan.
Kuten kaikki laihdutus, minun kentillä ovat erilaisia, on tasanne (sana on 3 kpl niistä), ja siellä on niin voitto (lähinnä pysähtyminen veden ja naisten päivää).
Epämiellyttävä lukuja. Mutta tiedän, että vesi on poissa muutaman päivän.
Mutta kasvojen päälle asioihin Moskovaan olin loukkaantunut))).
Aamiaiseni tänään koostui PP achmy (120 g) ja ruisleipiä ohut kanaa pastrami (60 g). Vitamiineja, omega-3, vihreää teetä edestakaisin, asiat eivät odota.
Aamiainen tuli 305 kcal.
Perinteinen välipala yksitoista en onnistunut, se hoitaa valtion laitokset. Edes ole ajatellut ruokaa.
Freed, juoksi anoppinsa tunniksi, joka syötetään minulle kanakeitto (no, kulta, eikä-in-law). Ja pieni minulle kasvojen turvotus (eikä vain) - raahasin suolattu kala syödä buterbrodik teetä (useita päiviä haaveillut siitä). Mitä kutsutaan kävellä - niin kävellä.
Niinpä päivällisellä kanakeitto nuudelit (300 g) ja paahtoleivän kotona (noin 50 g) voita (noin 10 g) ja 30 grammaa kalaa.
Lounas kääntyi 370 kcal.
Sitten kävelimme muutamia kauppoja ja menin valloittaa metro miehensä työtä, sitten yhdessä päästä meidän lähiöissä.
Kone on humalassa, fermentoitu paistetaan (noin 400 ml) - 225 kcal.
Ja kotona odottamassa juusto keitto broilerin rintaa - 400 g - 360 kcal.
Tämän seurauksena päivä voitti 1260 kcal.
Jälkeen kertynyt väsymys kahden sieni tuotoksen, tänään minun juoksentelee valtion laitoksia ja sitten toinen ostos ilmennyt. Iltaan mennessä oli jälleen rikki ja kaivo, en halunnut lähteä muuttuu. Tässä ovat kaikki yhtä, kuten sanotaan. No, mikään ei hengissä.
Joi vähän vettä, jopa normaali vihreä tee ei lasketa, ja yöllä juoda paljon ei. Seuraavana päivänä, jälleen, kohtasi matkansa Moskovaan liiketoimintaa, eikä halunnut loistaa kasvojen uudestaan).
Linkki resepti kanan pastrami - erittäin maukasta ja mehukas kananrintaa.
Linkki resepti PP achmy.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!