Tervehdys kaikille laihduttajille!
Sain tässä eräänä päivänä inspiraatio kokata ja halusin jotain kaunista ja herkullista kokki suosikki broileria, jotta enemmän erilaisia ruokia eri laihtumiseen tuote.
Ja sitten muistin resepti, että olen varma, että monet ovat jo yrittäneet eikä aikaa.
Mutta haluan muistuttaa teitä ja kertoa sen olen valmistelee paistettu täytetyt paprikat kananrintaa.
Määrä grammaa ainesosat ja KBZHU (laihtumiseen) näyttää lopussa.
Otin kolme paprikaa, leikkaa ne kahtia, puhdistetaan ja pestään.
I pakattu sopivaan muotoon, suola ja pippuri kevyesti.
Valmistettu jauhettu broilerin rintaa, jauhetaan tehosekoittimessa.
Lisätyn jauhettu sipuli, valkosipuli, suola, valkosipuli mausteita pippuri, smetanaa 10% ja tomaattipyrettä. Ja jälleen hyvä jauhettiin sekoittimessa.
Täytteenä tehty pippuria, ei jätä tyhjiä tiloja pippuria. Ja ripottele juustoa.
Paprikat postita uunissa 200 asteessa 40-45 minuuttia (riippuen uunin).
Hyvää ruokahalua!
Tarvitsin:
500 grammaa broilerin rintaa,
550 g pippuri (3 kpl)
yksi sipuli - 60 g
3 valkosipulin kynttä (7 g)
kerma 10% - 60 g
Tomaatti Liitä 15 g (1 tl)
vähärasvainen juusto - 50 grammaa,
suola ja pippuri maun.
Mukaan - 70, B - 9,5 M - 2,6, V - 3,5
Kaipasin vähän juustoa, mutta oletko varma on enemmän varovainen).
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!