Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 44 kiloa.
Miten lomasi on kulunut? Joku meni töihin kolme päivää? Sly tai vei aikaa pois ja lomapäivää laajentaa lomansa?
Olen ollut onni työskennellä lähes ilman välissä toukokuun vapaapäiviä. Vain hieman levätä tietokoneesta.
Tänään oli menossa lenkille aamulla, mutta eilisen kävellä Enea aamulla kipeä jalat, varsinkin polvet. Ja pelkään lisätä rasitusta.
Hän kärsi ajaa huomenna.
Päivän ajatus, että minun ravitsemus tasan vuosi! Anniversary niin sanotusti. Vuosi sitten 6. toukokuuta 2018 saakka menin okoloPP, veti itsensä yhteen ja alkoi laihtua.
Tässä on, miten olin vuosi sitten:
Ja sitähän johti okoloPP:
Vuodeksi minulla kulkeneet pitkän matkan, hyvästeli 44 kiloa ylipainoa. Mutta vielä on paljon työtä - sinun täytyy heittää noin 17 kg.
Siirryn valikosta.
Aamupalaksi, olen tänään, ette usko, kaurahiutaleita maito (edellyttäen, että peli 1-1 vedellä) luumuja. Kaurahiutaleet 50 g maitojauhetta ja 200 ml: lla 2,5%.
Kyllä, tänään vaihdoin suosikkini voileipiä.
Puuroa pestään vihreää teetä ja joi Vitaminka.
Aamiainen käännyin 460 kcal.
Välipala tänään koostui Belevsky pastillien ilman sokeria (65 g), ja vihreää teetä, ja sitten söi päärynät (180 g).
Kaikkiaan välipala tapahtunut 130 kcal.
Tänään koko päivä poistettiin viikonlopun jälkeen ja päätti ota itse pizza! Varsinkin kun se oli aikaa kokata ja kokeilua.
Tietenkin minun pizza ei ole kaikkein... ja okoloPP pizzaa, mutta se ei ole yhtä maukasta!
Resepti Välttämättä jakaa hieman myöhemmin)
Söin lähes koko osa, jättäen vain pari kappaletta näytteessä.
Kalori koko erä osoittautui - 390.
Me Aion kirjoittaa lounaalle 350 kcal.
Illallista Minulla oli tuorejuustoa vuoka ja vihreää teetä.
Kanssa gratin kokeillut ja sai maukkaita.
illallinen - 250 kcal.
Muutama tunti ennen nukkumaanmenoa söi purkki juusto (120 g) - 90 kcal.
Yhteensä päivä sain 1280 kcal.
Juonut normi.
Maksoin tänään, ja menettely ihonhoitotuotteet auttaa ihoa kiinni laihtuminen.
Tämän linkin voit lukea ihonhoitotuotteet.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!