Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 43 kiloa.
Palm sunnuntaina. Onnittelut kaikille on valoisa loma!
No, perheeni ja olen raskaaksi tänä sunnuntaina avaa kauden grilli. Varsinkin kun kaikki tämä on - ja sää, ja uusi sijainti (edessä ikkunat metsän reuna glade jossa asukkaat meidän asuin monimutkainen viettää lämpimänä vuodenaikana grilli ja pelejä lapsille).
Mutta herääminen ja tuo itseäni syödä aamiaista tarpeeseen.
Aamupalaksi sain voileipiä täysjyväleipää (60g), salaattia ja suolattu Chum (40 g). Suklaa 75% (15 g) ja vihreää teetä ja tietenkin, en unohda vitamiineja ja omega-3 kapseli.
Aamiainen on päällä 360 kcal.
No, sitten käännyin, luultavasti ensimmäinen tai toinen minun oikea chitmil kun En laske kaloreita ja hemmotella itseäsi joitakin kiellettyjä minulle ruokaa. Aiemmin jos Rohkenen että -Se vielä yrittää kirjoittaa se KBZHU. Mutta kuten sanotaan chitmil ja sitten chitmil rentoutua psykologisesti ja käynnistä kehon edelleen laihtuminen.
Satuin nimittäin 11 tunnin vietimme koko päivän luonnossa, ja tietenkin avasi kauden grilli. Mutta en halua, jos en tee itse erota vartaassa turkista... vielä on olemassa tietty pelko tiettyjen ruokien ja haluavat jotain -Se helpompaa ja ei paljon voisi heikentää prosessia laihtuminen)
Päivä osoittautui minulla oli pari levyt, kuten nämä:
Ja kyllä, annoin itselleni pari kuppia viiniä (jälleen, et voi? Puoli vuotta)
Ja haitallisimmat mitä minä nyt jopa hävetä itseään - kaksi makkaraa pala lavash jo illalla... se kääntyy ulos syömään.
Täällä joku juoksee alkoholiin, kun se päättyy, ja loppui makkaraa, koska se istui hyvin ulkoilmassa lähes lehto joka halusi laajentaa päivä, vaikka vain vähän).
Periaatteessa en varmasti nojata vihanneksia ja toivoa käynnistää minun järjestelmä oli onnistunut ja menettämässä paino menee edelleen vielä parempi!)
Ja mitä olet viettänyt viikonlopun? Tarkkailla onko ruokavalion tai liian varaa levätä? Tiedän, että paasto oli viimeinen päivä, jolloin voit hemmotella itseäsi!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!