Hyvää päivää, laihdutus!
Haluan kertoa teille tänään resepti maksan sämpylöitä.
Tämä ruokalaji on sinänsä hyvä ja pääruoka. Ja välipala kuin paitsi laihdutus!
Tarvitsemme:
- kanan maksa 200 g
- 1 muna.
- 100 ml: aan jogurttia.
- 2 ruokalusikallista pienellä kasa riisijauho (I täysjyvää).
- keskikokoinen porkkana
- polttimo
- rahkaa.
- suolaa, pippuria ja valkosipuli maku.
Valmistus.
Pestiin hyvin maksan ja me puhdista se.
Sekoitin keskeyttämättä broilerinmaksoja, add muna, jogurtti, jauhot, suola ja pippuria maun ja sekoita hyvin kaikki.
Porkkana Raasta, hienoksi leikattu sipulit ja paista teflon paistinpannu yli tippa oliiviöljyä, lisätään vettä niin, että ei tartu.
Maksan testi teflon paistinpannu paista pannukakut, peitetty molemmin puolin puolitoista minuutti (kypsäksi), sain 5 kpl.
Kun kaikki ainesosat on valmistettu, koota rullina.
Voitelee maksan pannukakku rahka ja raastettu valkosipuli maun (kirjaimellisesti 2 tl juusto), laita paisti päälle ja kääntötelan.
Valmiit rullat pitäisi hautua ja liota. Laitoin ne astiaan ja laita jääkaappiin.
Hyvää ruokahalua!
KBZHU: K - 140, B - 9,6 M - 5,6, V - 10,26.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!