Hyvää päivää, laihdutus!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 42 kiloa.
Joka päivä Painan elintarvikkeita ja laskea kaloreita ja se on tullut tapa eikä kuormita. Viikoittain tuloksia vaa'alle - onnellinen.
Tänään päättänyt kertoa teille niiden pechalka. Jos muistatte, halusin kasvaa ikkunalaudalla vihreät ja jopa istutettu sipulit, rucola, tilli ja basilika.
Joten, mitään en voinut saada. Melkein. Vain yksi sipuli kasvaa ja onnellinen). Mutta se en epäile.
Mutta kaikki muu, mutta nousi välittömästi, mutta ei halua kasvaa. Tilli ohut ja venytetty, vaikka sen pitäisi olla aurinkoisella puolella, puoli basilika ja rucola kuoli, mitä on jäljellä ei myöskään ole kiire kasvaa. Kaikki -No mitä hintelä.. Mutta en ole luopumassa, ja kun sää saa warmer'll yrittää uudelleen, mutta järjestämässä parvekkeelta keittiön ikkunalaudalla. Niin ja katsoa mitä on nyt kiinni ulos maasta).
Valikko on tänään.
Aamiainen koostui keitettyjä kananmunia teflon pannulla ilman öljyä ja voileipä ruisleipää (30 g) ja paksun kerman (15 grammaa) ja kalojen Pate (25 C).
Vihreä tee jasmiini, Vitaminka ja kapselin omega - 3 einehtineet ja voit mennä töihin.
Aamiainen valmistettiin 390 kcal.
Työ oli alittunut ja - omena (noin 100 g) ja kiivi (90 c)
Välipala vasemmalle 105 kcal.
Tällä hetkellä toimi tietokoneessa ei ollut niin paljon, ja koska olen työskennellä kotona, minulla on varaa käyttää vapaa-aikaa itse.
Ja niin minä houkutellaan aurinko, paistaa läpi avoimesta ikkunasta, ja raitista ilmaa, joka edes kissa jäi, että päätin mennä kävelylle.
Mutta ensin - lounas.
Kilpi juustokeitto (450 g) ja ruisleipä lounasaikaan - veti 435 kcal.
Ja iltapäivällä menin kävelylle. Sää ihana! Aurinko lämmittää!
Se kävellä oli paitsi mielihyvää, mutta myös eduksi minun laihtuminen, päätin valmistautua hiljaa aikavälillä jota reipasta kävelyä.
Yleensä minä kävellä ylös ja varastoidaan. Totuus ei ole niin paljon, vain puoli tuntia tällä hetkellä varattu.
Ja jatkaa hiljaa.
No, päivälliselle olin kananrintaa paistettu teflon paistinpannu ilman öljyä (160 g) ja Meksikon seosta (noin 110 g)
Yhteensä illallinen kääntyi 300 kcal.
Päivä oli kertynyt 1230 kcal.
Juonut korko, tehty menettely ihonhoitoon - tänään maksaa vain maitoa suihkun jälkeen lisäämällä neste vitamiineja ja E
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!