Lounas/päivällinen perunoita, sieniä, vihreitä papuja ja kanaa

Admin

click fraud protection

Yksinkertainen ja monipuolinen resepti koko perheelle. LOUNAS/ ILLAINEN VALIKKOJA. Voit marinoida kaiken etukäteen aamulla. Ja illalla laitamme sen uunipellille tai isolle uunivuoalle ja voila, nopea, maukas, kevyt ja terveellinen illallinen ei ole fiktiota, vaan todellisuutta. No, vähemmän likaa - vähemmän pesua 😉! Kaikki mitä rakastan. #pelit

Illallinen Valikoima: perunat, sienet, vihreät pavut ja kana

Ainesosat: Mikä tahansa kanan osa (koipi, filee, reisi), rahkajuusto tai smetana, jauhettu inkivääri, paprika tai broilerin mausteet, oliiviöljy öljy, Suola, pippuri, Soijakastike, Seesami- tai pinjansiemeniä, Tilli, Balsamico-kermakastike, Chilihiutaleet, Savusuola, Svan, tryffeli

Keittomenetelmä:

Marinadit ovat erilaisia ​​kaikkeen. Kanalle (otamme minkä tahansa osan, jos otamme fileen, teemme siihen ristinmuotoisia leikkauksia): voitele oliiviöljyllä, suolalla, pippurilla. Ja teemme levitekastikkeen: raejuustoa (minulla on pari ruokalusikallista), voit smetanaa + mausteita kanalle (minulla on jauhettua inkivääriä, vähän jauhettua peruukkia, voit savustettua) + hienoksi pilkottua tilliä. Blender kaikki vzhik. Jätetään se nyt sivuun.

Parsapavuille: vähän soijakastiketta + seesaminsiemeniä, mutta niissä näkyy pinjansiemeniä.

Sienille: vähän balsamicokastiketta + chilihiutaleita.

Perunalle: oliiviöljy + savustettu tai tryffeli tai Svan suola.

Nyt laitamme kaiken muotoon tai uunipellille: mielivaltaisesti ja kauniisti.

Levitä kastike koko kanan päälle. Ja lähetämme sen uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen 45-50 minuutiksi. (tai kypsennettyyn asti, uunin tehosta riippuen).

Tänään ei vain Andrey syö herkullisesti, vaan minäkin. Tämä on juuri minun ruokavalioni.

Mielenkiintoinen annos silliä turkin alla ja muuta salaattia. Resepti silliä turkin alla
Mielenkiintoinen annos silliä turkin alla ja muuta salaattia. Resepti silliä turkin alla

Hyvä päivä kaikille ja herkullinen laihtuminen!Niille, jotka haluavat ohut, mutta eivät kestä ti...

Vihreä cocktail "Liquid Chlorophyll" plus kuitu puhdistaa kehoa
Vihreä cocktail "Liquid Chlorophyll" plus kuitu puhdistaa kehoa

Terveyden avain on puhdas veri. Kun veri on "hyvälaatuista", kaikki kehon solut ovat "täynnä ja t...

Johtajien päivittäinen aamiainen, joka ei tukkeudu, vaan puhdistaa kehoa ja antaa energiaa
Johtajien päivittäinen aamiainen, joka ei tukkeudu, vaan puhdistaa kehoa ja antaa energiaa

Kaikki tämän aamiaisen muodostavat tuotteet on tarkoitettu "itsevirtaukseen", ei tukkeutumiseen. ...

Instagram story viewer