Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla? Katsotaan tutustua! Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka menin oikeasta ravitsemuksesta ja kalorien alijäämän.
Blogissaan, puhun miten minun laihtuminen prosessi 132,2 kg, jakaa reseptit ja kokemuksia.
Tällä hetkellä olen voinut päästä eroon 39 kiloa.
Joka päivä Painan elintarvikkeita ja laskea kaloreita ja se on tullut tapa eikä kuormita. Viikoittain tuloksia vaa'alle - onnellinen.
Aamupalaksi, olen tänään rahka Kattila (90 grammaa) ja kaksi pientä leipää, 10 gr. Yksi leipä juusto (25g), toinen kala liitä (25gr). No, rakastan voileipiä, mitä tehdä.
Vihreä tee jasmiini, on suosikkini. Myös Vitaminki kapseli ja omega-3-
Sattui aamiaista 365 kcal.
Välipala yksitoista I omena (210 g) - 100 kcal.
Lounas - juustokeitto, kukaan ei syödä oli hänen ilo ja söin viime levyn (480 gr). Puoleen tomaattikeitto (50 g) ja paprika (15 c).
Lounas päällä 405 kcal.
Lounaan jälkeen, voisin vain kävellä. Myöskään tapauksissa tahansa tallentaa tai jossain muualla ja vain kävellä huvin vuoksi. En muista, milloin viimeksi kävelin. Toivottavasti nyt todennäköisemmin kävellä, koska se on niin kauneuden (kuva alla), ei kaukana meidän talo!)
Illallista, olen nopeasti laittaa pois jauhettu broilerin rintaa vihreitä papuja, paprikaa ja tomaattia, anteliaasti lisätä suosikki mausteita. Osa tietää 200g - 220 kcal.
Ja tunnin päivällisen jälkeen, join kefir (180gr) - 90 kcal.
Paikoissa, joissa veden join tänään, käveli lehtoon.
Hyvä päivä).
Yhteensä päivä kääntyi 1180 kcal.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!