Hyvää päivää, laihdutus!
Maanantai - päivä uusia alkuja. Ja minulle, maanantaina on myös päivä punnituksen. Tänä aamuna, tulevat asteikot, jostain syystä en odottanut nähdä mitään hyvää ja innostavaa.
Olen kuitenkin odotti odottamaton yllätys muodossa luotilangalla vaikkakin pieni.
92,6 kg - se on luku olin osoittanut asteikkoja. Hitaasti, hitaasti, mutta aion hänen tavoitteensa.
Annetaan tilanteessa ja veden kertymisen ruumiini, kun otetaan huomioon se, että minulla ei ollut aikaa juoda veden saanti - tulevat että minun viikoittainen tulokset miinus 700 grammaa - viimeisessä punnituksessa (kun vesi poistuu elimistöstä) kun Mid-one viikko.
Nyt toivon esitellä itsensä 8. maalis - miinus 40 kg yhteensä... erittäin toivottavaa! Haluan välittää tämän virstanpylväs.
No, minun päivä alkoi aamiaisella - paistettuja munia kaksi munaa ja voileipä koko jyvä ruisleipää (25 g) kala tahnaa (30 g)
Vihreä tee kapseli ja omega-3. Vitamiinit Olen leikkaaminen kurssi nyt taukoa.
Sattui aamiaista 400 kcal.
Maanantai toi mukanaan alussa työviikon. Vaikka en työskennellä kotona tietokoneella ja voi toimia milloin tahansa päivällä tai yöllä ja viikonloppuisin - vaikka olen tottunut - viikonlopun lepoa, viikolla me työtä. Mieheni ja minä, ja niin oli mini loma viikon olemme "lepäsi" hyvissä siirtämällä aika mieheni työviikko näyttää viikon loman paratiisisaari)).
Ala- käytön aikana - suklaa 75% (15 g) ja vihreää teetä.
Välipala vasemmalle 80 kcal.
Lounaalle, tein itselleni hodgepodge kanaa, kiinankaali ja oliiveja - 400 g. K-pussi otti leivän (30 g).
Yhteensä lounas kääntyi 360 kcal.
Ja päivälliselle jouduin kananrintaa vihreitä papuja, paprikaa ja tomaattia - 250 gr.
Yhteensä illallinen kääntyi 300 kcal.
Ahkerasti juomaveden saanti ja tein sen!
Päivä osoittautui 1140 kcal.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!