Hyvää päivää, laihdutus!
Halusin käyttää yhtä näistä päivistä avokado ei banaali, sotkee leivän päälle. Ja nyt olen valmistelee guacamolea).
Päätti kertoa teille resepti yksityiskohtainen, yhtäkkiä joku toivomaa ja erilaisia tavanomaisia soveltamisen avokado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14,35, V - 6.
Muistamme, että avokadot sisältävät terveellisiä rasvoja, jotka ovat välttämättömiä kehomme?
Tarvitsemme:
- Avokado - 1 kpl (220 g).
- Tomaatti - 1 kpl (70 g).
- sitruunamehu 1. pieni rengas.
- Suolaa ja pippuria maun mukaan.
- Valkosipuli 2 kynttä pieni.
Valmistus.
Tyhjentää avokado kuorista ja siemenistä.
Syvään lautasen mash avokadon hedelmäliha haarukalla.
Ripottele sitruunamehua, pippuria ja suolaa maun mukaan.
Hienonna tomaatit ja hieroa valkosipuli - Lisää avokado.
Kaikki sekoita hyvin ja laita ne purkkiin tai säiliöön.
Hyvää ruokahalua!
Voit levittää leipää tai ruisleipää. Ja voit laittaa päälle pala punainen kala - maukasta ja tuoretta!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut menen omalla tavallaan laihtuminen oikeasta ravitsemuksesta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!