Muutama päivä olin totutella kanaa rulla sieniä ja juustoa.
Aiemmin näin usein pyöriä vain jauheliha ja naudanlihaa.
Joten päätin kokeilla kevyempi vaihtoehto.
KBZHU: K - 110, B - 17,7, M - 4, Y - 1,3.
Rullaa varten tarvitsemme:
- jauhettu kananrintaa - 500 g.
- sienet (olen sienet) - 200 g.
- vähärasvainen juusto - 40 gr.
- sipuli.
- 1 muna.
- oliiviöljyä.
- mustapippuri, kuivattu valkosipuli, suola, mausta ja kanaa.
Valmistus.
Paista hienonnettu sipuli 5 grammaa oliiviöljyä, lisää sitten hienonnettu sienet, suola ja pippuri maun.
Jauheliha kana suolaa, pippuria, add kuivattu valkosipuli, munat ja kaikki sekoita hyvin.
Ottaa muovikelmu, levitä se pöydälle ja jakaa sen täytteenä, kerroksen paksuus on 2-3 cm.
Laita päälle täyttö - sienet ja ripottele juustoraaste.
Käyttäen kalvorullan tarkasti syrjäyttää.
Käyttämällä samaa filminsiirtotelan pannulla, ripottele mausteet kanaa ja lähettää uunissa 30 minuuttia 200 C: ssa.
Hyvää ruokahalua!
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!