Hyvää päivää, laihdutus!
Hyvinkin helmikuussa ja uudella tarmolla, tai ilman niitä, mutta menettää edelleen painoa. He muistivat, mitä paino lähdimme tammikuussa arvioida meidän seuraava tulos helmikuun lopussa.
Olen pisteet lasketaan nyt 96,5 kg.
Aamiaiseni tänään vähän outoa:
Meidän piti syödä jäljellä puoli silliä alle turkin. No... Minulla ei minulla ole voileipiä -rzhanoy leipää, avokado ja lohta. Vihreä tee jasmiini ja Vitaminka - ja voit työskennellä.
breakfast tuonut 420 kcal.
Tänään en ole oikea välipala, ilman hedelmiä. Kyllä, ja halusin jotain maukasta, solenenkogo, maistuu. Se maksaa ruis leivän rahkaa yrttejä - 100 kcal ja vihreää teetä.
Tattari illalliselle kanan tomaattikastikkeessa.
Eilen olin niin tyytyväinen kastike, jonka minä hätäisesti valmistettu tomaatti ja valkosipuli ja 10% smetanaa, päätti tänään toista. Rintaa on jo laadittu grilli, leikkasin sen hienoksi ja keitä kastiketta. Lounas on jälleen pelasi sarjan "toisen elämän tuotteita."
Lounas tuli 325 kcal.
Tänään taas kerran peshochkom asioiden samanaikaisesti ja kulutetut kalorit, ja osti kurpitsa paluumatkalla. Ja keitä se päivälliselle - paistetaan uunissa valkosipuli, oliiviöljy, mustapippuri, kumina ja Zira. Kävi ilmi herkullinen. Kurpitsan kananrintaa keitetään grilli.
Illallinen päällä 240 kcal.
Muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, join kupin jogurtti koritsey- 115 kcal.
Yhteensä päivä - 1200 kcal. Ja paikoissa, joissa veden humalassa.
Nykyään oloasi lempikahvilasi hankaa eteeriset öljyt sitruunan ja suihkugeeli, tajusin, että pitkään eivät muistuttavat näitä menettelyjä, jotka auttavat pitämään ihon hyvässä kunnossa.
Täällä voit lukea suosikkini menettelyt ihoa.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"