Hyvää päivää!
Millainen oli ensimmäisestä työpäivästä pitkästä viikonloppuna? Oli vaikeaa päästä mukaan jälleen työhön?
Tai ehkä joku on jo alkanut laihtua lomien jälkeen ja kun laskea kaloreita? Talk).
No, minulla on aamiaiseksi tänään oli 250 g (käyttövalmiina) hirssi puuroa maitoa, laimennettu 1: 1 vedellä. Puuroon lisään hieman makeutusaine.
Rakastan vilja, näin laulat niitä - tuntuu, että vatsa kertoo - kiitos). Ja kun pitkän uuden vuoden vapaapäivät ja ahmiminen täytyy mennä takaisin yksinkertaista ruokaa.
En unohda juoda vitamiinit ja söi omenan lounaan jälkeen. Kuppi vihreää teetä jasmiini (suosikkini) tuli toverini työssä tietokoneen.
Aamiainen oli - 400 kcal.
Silti en voinut koota ajatuksiani ja työ, minulla oli antaa polttoaineen harmaat aivosolut ja syödä palan suklaata (karvas 75%). Tietenkään en unohtanut lisätä kalori suklaata kalorilaskuri - 80 kcal. Tuloksena oli eräänlainen välipala.
Mutta päivällisellä kokkasin eilen tattari kauppiaita ja pieni tomaatin.
Lounas - 430 kaloria.
Ruoanlaitto muutaman päivän pelastaa työntekijöille arjen ja vapauttaa paljon aikaa. Resepti tattari - täällä.
Olen kunnioitettu sanani valikot, niin sano näyttää unappetizing ruokaa. No, en En tee ammattimainen valokuvaaminen ruokaa, ja yksinkertaisesti korjata tulosta. Ja olen iloinen niille, jotka ovat päivittäin ruokaa näyttää hyvin ruokahalua, mutta museossa, tai lähettää sen näyttää. No se on... ajattelee ääneen.
Illallista, minä paistetaan sähköinen meribassi mausteilla. Kalastaa Lisää tomaatit, muut vihannekset ovat ohi, sinun täytyy mennä markkinoille huomenna.
On myös hyvin yksinkertainen ja vähiten aikaa kokata - folioon käärittynä kalaa mausteita, sitruunamehua kaadetaan ja ilmaiseksi!
Kalaa ja tomaattia 250g - 150g - 300kkal.
Per päivä - 1210 kcal.
Joskus teen sen havainnon, että en todellakaan kauhea ruokaa, kaikki mitä teen väärin, enkä edes juo vettä.
Niin, ruoka on kauheaa, ja joku, ja olin normaali. En aseteta mitään jotka syövät samoja eivätkä pakota lukemaan artikkeli?
No, korjata sitä - Juon vettä koko päivän! Join noin 3 litraa puhdasta juomavettä. Ja et unohda juoda vettä?)
Olen edelleen kokeilla kasvovoide ja A- ja E, iloitkaa tunteitaan ja hyvin sammutettua ihoa.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!