Hyvää päivää kaikille!
Hän piti lyhyen työviikon jälkeen pitkiä lomia. Ja sitten tuli viikonloppuna uudelleen.
Miksi en halua kokata ja pelleillä keittiössä päivässä?
Koko matkan tai joku inspiroi kokata kaikkein herkullisia perheen ruokia miellyttää kaikkia, jotka olivat kokoontuneet ruokapöydässä?
Nykyään lienee helpoin ja nopein aamiainen - paistettu kananmuna voileivän ja kupillisen teetä täysjyväleipien ja Pate Cod.
Vihreä tee jasmiini ja Vitaminka päättynyt minun aamiainen.
Aamiainen 370 kcal.
Aamiaisen jälkeen välittömästi ajoi luistella! Aktiivinen lomat ja viikonloput ovat nyt kaikkeni, kun pudotin ylimääräistä taakkaa 33 kg!
En näytä mennä ja lentää! Olen aina, en halua kävellä, luistella ja hauskaa kaikki 33!) Ja mitä haluat!
Ja toivon todella, että minun esimerkki rohkaisee ainakin joku, koska minulla ei ollut tässä motivaatio ja esimerkiksi kun yritin turhaan laihduttaa ennen.
Tarpeeksi Roll, palasimme kotiin, tyytyväinen ja onnellinen.
Kotona odottamassa - kaurakeksit että voisin valmisteltava etukäteen)
Evästeen resepti löytyy täältä.
Hyödyllistä ja ei niin paljon kaloreita! Ja mikä tärkeintä, kun he ottavat melkoisesti).
My välipala - evästeet 2 - 100g - 95 kcal ja sitten vihreää teetä muki.
Ja lounaalle okoloPP shawarma) - 480kkal. Kiireisen aamun niin halusi syödä illallista kuin herkullinen ja tyydyttää! Erityisesti tämä shawarma kerralla - kahdesti, ja kuten jokainen, joka yrittää sitä). Yhdyn resepti.
Lounaan jälkeen hieman kodin ja voit katsella elokuvia koko perheelle! Sopia myös hyödyllisiä ja yhdistävä vaikutus).
Ja kuinka hyvä, että jäin tattari kauppiaat!
Ei voi vaivata, vain lämmin ja ruokailla!
Illallisella - 250 gr tattari - 300 kcal.
Yhteensä päivä - 1245 kcal.
Melkein unohdin kertoa hänelle virhe!
Muista Puhuin siitä, että alussa käytön kasvovoide kanssa A- ja E?
Joten, pidän niin paljon tulosta mitä liioittele - joskus sotkee kasvot ja päivä, ei vain öisin. Tästä iho naamaani ei kertonut minulle kiitos, ja mainitut pienet allergiat, no, minä vain kiinni, pestä kerma levitetään ennen nukkumaanmenoa, ja nyt ei tarvitse käyttää kermaa ollenkaan, antaen iholle levätä.
Kaikki on hyvä maltillisesti!)
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!