Hyvää päivää kaikille!
Tänään kerron teille minun päivä väärin, vastoin järjestelmän ja kauhea KBZHU tuotteita päivässä. Se ei aina menossa sujuvasti kulkee minun laihtuminen. Joskus teen itselleni päivä vkusnyashek, ja joskus olosuhteet pilata aterian suunnitelmia.
Aamulla alkoi kuten tavallista minun varhain suosikki ja voileipiä koko jyvä leipää avokado, turska pate vähärasvainen juusto.
Vitaminki ja vihreä tee on perinteisesti einehtineet. Ja aion syödä banaania vähän myöhemmin, ehkä välipala.
Ei aamiaista banaani on osoittautunut minua 410 kcal.
Mutta odottamatonta tapahtui, ja minun piti lähteä liiketoimintaa. Tiesin, että tulen kotiin illalla ja keitä ei ole aikaa.
Pystyin ottamaan banaani ja omena - saada välipala liikkeellä 165 kcal.
Miten minun olisi pitänyt mennä kotiin sain noin 16 tuntia ja jouduin "ruokailla" tähteet keitto lihapullat.
Sukupuoli keittolautasen kanan lihapullia, linssit ja perunat vedetään jossain 150 kcal. Tässä on lounas. Jopa unohdin tehdä kuvan, joten se on kuin... sitä se tarkoittaa tottua järjestelmään. Hieman epäonnistua ja puoleen välittömästi vaatii polttoainetta.)
Kuten tiedätte, päivä saan hyvin, proteiineja puutteellisia. On surullista, mutta toivon mitään pahaa se ei ole.
Ehdottomasti pilata päivä, tein itselleni salaatti 2 munaa, tomaattia, paprikaa ja fetajuustoa, mausta se pellavaöljyä valkosipulilla ja pippurilla. Kuten sanotaan, että oli tarpeeksi aikaa nopeasti ja tyylikäs)).
Tapauksissa asioihin, ja työ ei ole peruutettu. Tämä on viehätys työtäni. Hän voi hallita aikaa, mutta minulle, kukaan ei tee mitään ja vaikka kuinka väsynyt, ja aika annetaan tarvittava työ. Ja niin paljon, luulen.. Jouduin uhraamaan aikaa illalliselle ruoanlaittoon.
Päivällinen osoittautui 425 kcal.
2 tuntia ennen nukkumaan, olen edelleen söi purkki pehmeä juusto - 120g - 95kkal.
Tämän seurauksena lähes meni läpi rasvoja, hiilihydraatteja ovat lähes normaali, ja proteiini 2 kertaa pienempi kuin tarpeen... ja 1245 kaloria koko päivän.
Joten nykyään olemassa minulle, kun oikeastaan kaikki ole, koska halusin. Ja sinulla ei ole aikaa, mutta silti paljon stressiä, joka kuten tiedätte - on yksi vihollisia laihdutus.
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan laihtumiseen okoloPP.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!