Hyvää päivää!
Joka on ensimmäistä kertaa minun kanavalla, haluan kertoa itsestäni.
Nimeni on Anja, ja toukokuussa 2018 saakka muutin elämäntapa, siirretään oikea ruokavalio (no, melkein oikeassa) alijäämä kaloreita ja on erosimme 33 kg ylipainoa.
Vielä on paljon työtä itse, koska tavoitteena on menettää vielä ainakin 20 kiloa!
Kanavansa Jaan kokemuksia ja kertovat valikosta päivittäin.
Ja jos ainakin yksi henkilö innostaa minun esimerkki ja voi laihtua - mielelläni!
No, tänään on minun päivä alkoi täällä näillä voileipiä (kokojyväleipää, avokado, lohi savustettu) ja vihreää teetä.
En unohda juon vitamiineja, jotka alkoivat ottaa uuden vuoden jälkeen.
Aamiainen - 305 kaloria.
Suunnitellun matkan jäähalli on peruutettu. Ylivoimainen este.
Tulva kylpyhuoneessa ja aloitimme kävely ja luistelu, sekä kaikki muu viihde. Mutta kuinka monta kaloria Poltin... wow!)
Joulu hauskaa kulkee!
Stressitilanteen oli tarttumaan välipala, joka koostui rahka juustokakku (resepti täältä) ja vihreää teetä. Ja 3 pientä mandariinin - 50kkal.
Helppo juusto juustokakku - vain 120 kcal.
Silti päivälliselle onnistuin kokki kana perheen grilli ja vihannesten salaattia majoneesia.
No, hän oli lounas rinta ilman nahkaa ja salaattia (tomaatti, paprika, fetajuustoa, tuoreet yrtit), joka on tallessa pellavaöljy.
Lounaaksi kävi 370 kcal.
Tänään sallin itselleni yksi välipala rahka juustokakku ja vihreää teetä - 120 kcal. Vain saada kaloreita, se on totta!).
Illallinen - jatketaan lounas) jäljellä kananrinta ilman nahkaa ja herneitä - vain 300 kcal.
eilisen jälkeen vaellukselle ravintola ja hemmottelua rullat Olin jälleen tulvinut vesi - plus 500g! ja jälleen kalan aamulla! Joten näki minun kovaa vettä nopeudella ja toivoa huomenna nähdä vaa'alle vähemmän kuin 99 kg.
Muuten, meni toisena päivänä kokemukseni kasvovoide kanssa A- ja E, haluan sanoa yksiselitteisesti, jo nähdä eroa! Heti levityksen jälkeen, iho on hyvin kosteutettu ja on pitkä aika tässä tilassa. Tavanomaisen kerma tulos oli paljon pahempi. Nyt olen alkanut lisätä A- ja E vartalovoide ja kokeena kriisipesäkkeistä ihoa samalla laihdutus ei roiku. Aion pitää ajan tasalla, voi joku tulla kätevä)
Tilaa oma kanava, jos olet kiinnostunut aion omalla tavallaan oikeassa laihtuminen ruokavaliosta.
Älä säästele tykkää, tukea minua!
En väitä olla asiantuntija PP. Vain jakaa kokemuksia. I "OkoloPP"!